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老年人想要养生长寿 这6个饮食习惯少不了

老年人想要养生长寿 这6个饮食习惯少不了

18-11-15

随着年龄的增长,消化功能也会变得越来越差,容易患上心脑血管疾病以及肝、肾脏疾病,为了老年人的健康,在饮食方面一定要做好全面营养,老年人养生饮食的八要素要了解。 老年人养生饮食有哪些? 1、多补充蛋白质。老年人应该多为身体补充优质的蛋白质,这样...

老年人中风有5个先兆 每一个都容易被忽略

老年人中风有5个先兆 每一个都容易被忽略

18-11-15

寒冷的冬季到来了,这个季节老人更要照顾好,因为很多疾病都在这个季节高发,中风就是其中一种。老年人中风可致瘫致残,甚至夺去性命。这疾病严重威胁着老年人的健康,预防就成为重中之重。其实,在中风之前是有先兆的,作为家人的我们要多观察老人的一言一...

在床上做这9个动作可以缓解低血压 快动起来!

在床上做这9个动作可以缓解低血压 快动起来!

18-11-15

其实缓解低血压的方法有很多,如饮食调节、按摩调节和运动调节等等。而运动调节又分为两类,一类是室外的运动,另一类是室内的运动。但是在冬季,多数低血压患者都更加的偏向于室内的运动方式。因此,本文就着重为大家介绍一下缓解低血压的床上运动方式。 在...

65岁后这6个动作千万不要做 小动作会引起大疾病

65岁后这6个动作千万不要做 小动作会引起大疾病

18-11-15

65岁之后骨质会大量下降,增加患上骨质疏松的风险,一旦跌倒就会引发骨折。另外现在心脑血管疾病的发病率也变得越来越高,猛然起床的话会导致老年人猝死,所以说65岁之后有很多的动作是老年人不能做的。 65岁之后这6个动作千万不要做,小动作会引起大疾病! 1...

常吃7种蔬菜能保护血管 让你到70岁血管依旧如新!

常吃7种蔬菜能保护血管 让你到70岁血管依旧如新!

18-11-14

随着年龄的增长,血管状态变差而且血管斑块也会变大,若是没有做好血管清理工作的话,心血管疾病就会袭来,患者除了适当锻炼身体,减少脂肪摄入量之外,饮食中吃几种蔬菜就能清血管。 哪几种蔬菜可以清血管? 1、胡萝卜 胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素,能够增...

哪些食物有利于降压降血脂

哪些食物有利于降压降血脂

18-11-14

随着年龄增长,身体机能下降,各种疾病也不请自来,尤其是三高疾病让人防不胜防。对于高血压、高血脂、高血糖患者而言,更为重要的是做好饮食把关,以免病程进一步发展。要远离三高,就需要从饮食上想想办法,日常的饮食中,可以适当多吃一些天然的、利于降...

中年人牙齿松动怎么办?是什么原因所致?

中年人牙齿松动怎么办?是什么原因所致?

18-11-13

步入中年后,身体机能变衰,不少人都出现了牙齿松动的情况。那么,中年人牙齿松动是什么原因所致?出现了牙齿松动该怎么办?中山大学光华口腔医院牙周病科主任梁敏教授在接受家庭医生在线采访时详细回答了相关问题。 中老年人出现牙齿松动的原因是什么? 大多数...

老年人应该怎么预防骨折?骨折的急救措施你清楚吗?

老年人应该怎么预防骨折?骨折的急救措施你清楚吗?

18-11-13

老年人由于身体器官以及各项机能老化,钙质流失相当严重,骨头的硬度变得特别脆弱,特别容易因为外界突发状态骨折,所以老年人有必要了解预防骨折的措施以及急救方法。 那么老年人应该如何预防骨折? 1、营造良好的居家安全环境 研究数据表明,很多老年人骨折...

糖尿病人测血糖不注意这3点,难怪你测不准!

糖尿病人测血糖不注意这3点,难怪你测不准!

18-11-13

测血糖是糖尿病人经常需要做的事,糖尿病人只有定期的监测血糖,才能够让血糖保持在正常范围内。而在生活中有很多糖尿病人反应自己在监测血糖后的结果经常会不准,几次测量的结果也不同。其实,可能是糖尿病人在测血糖的时候没有注意这三点,才会导致血糖不...

给心律失常病人的5个饮食建议 你一定要记清!

给心律失常病人的5个饮食建议 你一定要记清!

18-11-12

心律失常想必大家都有听过,这是一种会给病人的健康带来极大损伤的疾病,而想要让疾病得到良好的控制,那么就应该对以下这5大建议有一个清楚的认识。 给心律失常病人的5点建议,你一定要记清! 1、控制脂肪的摄入 心律失常的病人在平时应该注意脂肪的摄入量,...

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