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青少年遗精过多应该怎么办

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-11-08  来源:健康养生网

  当男孩子第一次遗精时,那说明已经到了青春期,性器官已经开始走上成熟,就是因为在青春期,第一次已经让他们感觉到非常的恐惧,甚至感觉到很自卑,不知道该如何是好,只要选择正确的处理方法就可以缓解尴尬。

  青少年遗精过多应该怎么办?

青少年遗精过多应该怎么办

  1、食疗方法

  需要九克炒韭菜子,一个核桃仁,一起放在锅里面水煎,最后放入黄调拌均匀。每天服用一次,连续服用三天。另外也可以选择30克枸杞子,一对山羊肾,适量的大米一起煮成粥。

  2、静力半蹲站桩法

  男孩子要抬头挺胸直腰,弯曲膝盖做1/4的蹲,头颈部要保持挺直状态,眼睛看向前方,把双手向前平举两个膝盖在保持姿势不变的情况下,慢慢的往内侧夹,要让臀部、腿部以及下腹部保持紧张感,持续30秒之后再走动几步,这样能够让肌肉得到一定的放松,反反复复的进行五次,时间久了就可以缓解遗精。

  3、仰卧收腹法

  男孩子要平躺在床上,两个手臂伸直放在头后面,腿要全部举上去,并且迅速的把两个手臂举起来,要让双手和两个脚尖在腹部上方相互接触,举起的时候要吸气,还原的时候要呼吸,每天早晚各做一次,每次可做32下。

  4、自我推拿法

  先找到肾俞穴和丹田穴,用手指按照顺时针和逆时针的方向来进行推拿,这样能够调整以及改善遗精的情况。

  5、提肛运动的方法

  首先要坐在凳子上做收缩肛门的动作,就像憋大便一般,每天晚上睡觉前进行,收缩的时候要吸气,放松的时候要呼吸,一定要注意动作的柔和,用力均匀,坚持一个月就可以看到效果。

  6、冷水冲洗的方法

  每天晚上睡觉之前可以使用冷水擦拭身体,然后使用凉水冲洗阴囊五分钟,这样可以降低性适应性,但是冲洗的时间不能过长。

  温馨提示

  男性出现遗精属于正常的现象,千万不能过于紧张和尴尬,正确的对待遗精,另外要养成良好的生活习惯,注意个人卫生,每天晚上睡觉之前使用清水来清洗阴囊部位,减少手淫的次数,适当的锻炼身体来转移注意力,保持积极乐观的心态,学会减轻压力,一日三餐要均衡,避免吃辛辣热性的食物。

TAG标签: 过多 遗精 男孩子 青少年 第一次 怎么办 应该 说明
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