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男性房事不持久的4个原因 推荐几个方法不妨试

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-16  来源:健康养生网

男人不持久指的是男人在性生活时举而不坚亦或者时间太短。而怎样提高性持久力是每个人都想知道的。今天小编就给大家讲讲男人不持久的原因和延长时间的方法,下面一起来看看吧。

男人床上不持久的四大原因

1、性知识过于缺乏

性知识过于缺乏是很多男人床上不持久的原因,对性器官有神秘感,易紧张恐慌造成早泄。

2、爱爱环境不佳

爱爱环境不佳,比如两代甚至三代居住在同一栋房子,导致性生活过于匆忙易受影响,也会导致男人床上不持久。

3、“二弟”的原因

男人床上不持久有哪些原因?男人床上不持久还有就是“二弟”的原因,如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、包皮系带过短等均可发生早泄。

4、男女关系不良导致

男女关系不好也会导致男人在床上不够持久,比如对妻子过分畏惧,过度崇拜,自卑心理强烈,或对妻子怀有潜在的敌意,这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时,作为性欲的发泄多草草了事快速。

性能力不持久不妨试试这些方法!

1、伸懒腰

睡觉时身体多取屈缩的姿势,睡醒后在床上做两手交叉,伸向头上方翻掌,脚尖绷直,伸展身体。

同时配合深呼吸的动作,反复练习4-6次,有助于消除疲劳,加快觉醒。

2、转头屈脚踝

人有时感到头昏脑胀,这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬,头部血液循环不畅,致使头部供血不足所致。

如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次,也可使头昏减轻。

同时,再屈伸脚踝关节10-20次,可使下肢活动开来。

3、仰卧侧屈

仰卧在床上,一手上举,随上体侧屈,下肢用力伸直,左右侧屈各做6-8次。

4、仰卧下肢屈伸

做了上述动作,睡意可能已经减少,接着就可做些下肢屈伸动作。

做法是一腿屈脚踏床上,然后膝部伸直,使膝部触及床上。两腿轮流各做10-15次。

5、仰卧在床上,两腿并拢屈膝

然后,小腿伸直上举,腿与身体成90度。接着腹肌用力,两腿下落到45度角的倾斜度,脚踝必须屈成直角,跟腱必须伸直。

按摩这几个穴位也可改善

1、刺激商阳穴

商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

2、刺激关元穴

关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位。

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