主页 > 生活养生 > 两性生活 >

男性该吃的补肾壮阳食物有哪些

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-17  来源:健康养生网

一、没事吃点枸杞子

枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

二、补肾养颜有乌豆

乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。

三、多吃山药错不了

作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。

四、边喝首乌茶边补肾

山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
过性生活多长时间才算正常?时
性爱时怎么让她私处湿了又湿
女人“第一次”都会很痛?答案
夫妻关系紧张怎么办
不好的性行为习惯会让彼此受到
延伸阅读
怎么辨别男性性生活过于频繁?
婚姻到底是什么 为何婚后男人会
哪些行为会伤害到性?
如何提高性欲 多吃蜂蜜效果好