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男性手淫过度会有哪些影响?教你戒除手淫上瘾

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-17  来源:健康养生网

男性在日常的生活中,由于需要一些性欲望的释放,适当的自慰手淫是对身体不会造成什么影响的,而且还解决了自身的生理需求。但是如果无法有效的控制自身性欲望,频繁的进行自慰,就给给身体带来很多的影响。

男性手淫过度会带来哪些影响?

1、前列腺器官出现异常

当男性进行频繁的自慰时,男性体内的前列腺器官就会出现异常的表现,有着自慰史越久的男性,异常的表现则会更加的明显,常见的表现就是尿分叉、慢性前列腺炎等病症,这都是因为前列腺异常而引发的。

2、泌尿生殖系统疾病

当男性进行长期频繁的自慰时,男性患上慢性前列腺炎的几率就会增大,慢性前列腺炎又会引起性欲望下降、阳痿、早泄、尿频、尿痛等疾病表现,而且长期手淫自慰还会给自身的心理带来很大的负担。

3、神经系统衰弱

过度手淫自慰,还会致使男性体内的神经中枢系统出现异常,致使男性出现记忆力下降、神经衰弱、失眠、多梦、头痛、心悸等疾病。

4、精子质量下降

当男性过度的进行手淫自慰,给自身代理很大的心理负担的同时,还会因为频繁的射精,致使男性精子的质量呈现下降的趋势,精子的活力也会降低,也导致性欲望的降低,引发男性阴茎勃起困难、阳痿、早泄等一系列性功能障碍性疾病,更加影响了男性正常的生育能力。

教你几个戒除手淫上瘾的方法

1、充分认识手淫的危害

就是由于许多人没有明确地认识到手淫的危害,所以才会屡次“犯错”而不改。实际上,手淫上瘾不但会严重影响集中力、记忆力等,引发失眠多梦、疲劳无力等症状,而且还很容易产生前列腺疾病,导致阳痿、早泄、腰酸无力等,严重的还会影响生育。此外,如果青少年在发育期就开始手淫的话,还会造成身体发育的严重不良,导致身材矮小。所以,我们不要等到出现疾病时才后悔莫及,而应该及时认清手淫的危害,并以此来警戒自己,戒除手淫。

2、戒酒戒人戒视频

喝酒易乱性,喝多了容易一言不合就“开撸”,因此戒手淫时不要忘了戒酒。另外,戒手淫的人在生活中还要避免与手淫上瘾的人相处,注意不看黄色视频与黄色读物,只要不去碰、不去想,不意淫,欲望就会远离你。

3、转移注意力

当“邪恶”念头来临时,不要让自己继续幻想下去,应该及时遏制“坏思想”,做点其他的事情转移一下注意力,如打打游戏、看看书、做点吃的。生活中最好要找到自己的兴趣,如果找不到,就多看看健康的书籍,树立自己正确的道德观,提高自己的道德修养。

其他建议:

1、平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。

2、 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。

3、当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。

4、制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断。直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑。

5、 经常想象一个已经改变了的自我,这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力,能轻易地克服环境的诱惑。

6、进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动,改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。

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