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性生活有哪些益处呢

责任编辑:Sarita  发布时间:2020-06-15  来源:健康养生网

  性生活不光可以给人带来快乐,也与健康息息相关。性生活比较和谐的人,患高血压和其他问题的风险降低。除此之外,定期的性生活还有一些其他的健康益处,让人感觉更好,身体更健康。

性生活有哪些益处呢

  性生活有哪些益处呢?

  1、缓解压力

  很多健康问题是压力造成的,例如心脏病。幸运的是,性生活可能会有所帮助,可以减轻压力。做爱时,身体会产生多巴胺,让人更愉悦,而皮质醇水平会下降,促进幸福感的催产素也会大量释放。

  2、增强免疫系统

  经常做爱,唾液中的免疫球蛋白A水平较高。免疫球蛋白A是一种抗体,可帮助身体抵抗有害细菌的入侵,让身体更健康。性也可以提高体内的血清素水平,这种激素可以让人感觉更好,对于对抗抑郁症是非常有帮助的。

  3、降低血压

  高血压会对健康产生非常大的影响,降低患心血管疾病的风险,甚至可能导致致命的心血管并发症。性生活对心血管有积极的作用,有助于降低收缩压读数,从而避免和控制高血压,对心脏也是有益的。

  4、睡得更好

  性生活可以提高睡眠质量,有助于对抗失眠。身体达到性高潮后,便会受到催乳素的刺激,催乳素是一种促进放松的激素,会让人更快地进入睡眠。与手淫相比,性行为更容易触发催乳素的产生。

  5、锻炼骨盆肌肉

  随着年龄的增长,负责控制尿流的骨盆肌肉会自然减弱,这可能导致漏尿,所以需要更多地锻炼骨盆肌肉。性生活不光可以带来快乐,这些肌肉将得到很好的锻炼。

  6、建立亲密关系

  性行为会产生亲密感,有助于巩固感情。夫妻之间的性爱越多,彼此之间的信任就越多,有利于两个人关系的改善。即使对于已经在一起很久的夫妻来说,身体的接触和情感的交流同样非常重要。

  7、保护大脑

  保持性活跃可以让大脑具有更好的认知功能。性行为可以改善大脑功能和情绪,有助于解决抑郁症,保持更好的专注度。

  8、燃烧卡路里

  性生活有很多的好处,比如可以燃烧卡路里。当然这是一个额外的好处,性生活所燃烧的卡路里还是无法和长期的有氧运动相比的。

  性生活是一种健康的活动,可以带来很多好处。性生活有助于保持身心健康,使免疫系统的强大。但是也要注意,性生活也要适度,性生活过于频繁也会带来很多负面的影响。

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