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晚睡晚起会伤阳气?哪些饮食可以补阳气?

晚睡晚起会伤阳气?哪些饮食可以补阳气?

19-04-30

现在有很大一部分人群都没有一个好的生活习惯,而是习惯晚睡晚起。而晚睡晚起,或者对于一些时常熬夜通宵的人来讲,这个时候就会伤到阳气了,这些人常会有一些掉头发、出现眼袋、长期浓重的黑眼圈等症状。 尤其是大晚上玩手机玩到很晚。很多人认为不到午夜十...

土鸡蛋更有营养吗?未必!

土鸡蛋更有营养吗?未必!

19-03-29

鸡蛋是人们餐桌上常见的食物,在选购鸡蛋的时候,人们喜欢将鸡蛋分门别类,如土鸡蛋、柴鸡蛋、散装鸡蛋、普通鸡蛋等。人们一般认为,土鸡蛋在众多鸡蛋中,是营养价值最高的。可实际上,热衷于购买土鸡蛋的你,很有可能是被商家的营销手段所忽悠了,因为土鸡...

美味香椿含致癌物如何吃安全

美味香椿含致癌物如何吃安全

19-03-29

阳春三月,最火的应季蔬菜当属香椿了,不少美食自媒体都给出了香椿菜单,香椿可以说妥妥的一枚蔬菜界小网红了。今天我们就来聊一聊吃香椿。 香椿的营养价值 香椿营养价值较高,富含钾、钙、镁元素,维生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅。增加有研究还发现,...

清淡饮食利于养生 应遵循5个饮食原则

清淡饮食利于养生 应遵循5个饮食原则

19-03-27

清淡的饮食是相对于肥腻、口味重的食物而言的,是指清淡、少油、食盐少的饮食,是一种健康的饮食习惯。从营养的角度来看,清淡饮食是在食物多样化的基础上,并合理地搭配营养。其特点是尽量保持食物原有的味道,口感清淡祥和、营养丰富,易于消化,更适合老...

三高人群怎么吃?常吃5种粗粮降三高

三高人群怎么吃?常吃5种粗粮降三高

19-02-26

我们所说的三高也就是高血压、高血脂以及高血糖,此类人群一定要做好生活以及饮食上的护理,千万不能大鱼大肉以及暴饮暴食的吃,不然会给身体带来严重的并发症。 三高人群怎么吃?常吃这5种粗粮降三高 1、燕麦 在燕麦里面含有大量的可溶性膳食纤维,能够吸收...

6种不同颜色食物的功效不同 快看看你需吃哪几种食物!

6种不同颜色食物的功效不同 快看看你需吃哪几种食物!

19-02-25

不同颜色的食物含有不同的营养成分,也具有不同的功效。如果我们了解哪些有色的食物对身体保健具有哪些功效,那么就可以有针对性地选择来食用,从而可以达到不同的功效。 6种不同颜色食物的功效不同,应根据体质来选择颜色食物! 第一、红色食物可减轻疲劳 红...

想身体健康 应遵循科学饮食的6个原则

想身体健康 应遵循科学饮食的6个原则

19-02-25

食物是摄取营养的主要来源,只有科学合理的饮食搭配方法,才能保持身体的健康,如果在饮食上不注意,可以会有肥胖、糖尿...

6款健康食物补脑益智

6款健康食物补脑益智

19-02-23

现代职业女性,不仅要承担着家庭的重任,还有非常大的工作压力,这使她们不仅身体疲惫,而且还会影响着大脑的运转,无法很好地思考和处理一些面临的各种问题。所以,为了缓解大脑的疲劳,保持大脑健康和清醒,女性朋友应该多吃一些有益于大脑健康的食品。 女...

枸杞的功效有哪些?用硫磺熏过的枸杞不能买

枸杞的功效有哪些?用硫磺熏过的枸杞不能买

19-02-23

枸杞是很有用的药材,煲汤泡水用药用处多多,可以调节内分泌,也可以缓解皮肤的衰老。 枸杞的功效有哪些? 1、枸杞可以缓解肝血不足,肾虚的症状。 2、枸杞可以延缓皮肤的衰老,美容养颜。 3、枸杞可以提高人体免疫力。 4、枸杞减少肝功能亏损,帮助恢复肝功...

哈密瓜的好处有哪些

哈密瓜的好处有哪些

19-02-23

关于哈密瓜,相信大家都不陌生,很多女性朋友都喜欢吃哈密瓜,因为吃哈密瓜能够美容养颜,可以给身体补充维生素,最关键的是能够防癌抗癌,所以说在平时常吃哈密瓜,能够养生保健的功效,下面我们就一起来了解一下。 吃哈密瓜到底有哪些好处? 吃哈密瓜的好处...

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