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治疗肥胖症的5款药粥

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-16  来源:健康养生网

1。赤豆粥:

原料:赤豆1 00克。糙糯米1 00克,红糖120克,桂花糖6克,玫瑰糖6克,清水1500毫升。

制作:将赤豆与糙糯米分别浸泡一夜,淘后加清水烧开转小火慢熬至板烂,加红糖、桂花糖、玫瑰糖调匀即成。

功效:此粥具有清热利湿,减肥消痰之功效。

2。薏米粥:

原料:薏米50克

制作:洗净置砂锅内,加水适量,先以猛火烧沸后改用文火煨熬,待薏束熟烂后加入适量白糖即成。

功效:此粥具有健脾除湿,减肥消肿之功效。

3。山楂粥

原料:山楂50克,梗米120克,白砂糖10克

制作:①将山楂洗净,用刀拍碎,然后放入不锈钢锅内加水1500毫升,大火煮沸后,小火煎煮约60分钟,去渣取汁。②将粳米加入山楂汁中,再加清水约600毫升左右煮粥,粥将成时加入白砂糖,再煮—、二沸即成。

功效:健脾消食,散淤降脂。

适应证:高脂血症,肥胖症、动脉硬化症。

服法:每日早晚温服。

4。荷叶粥

原料:鲜荷叶1大张,粳米60克,冰糖5克。

制作:①将鲜荷叶洗净,切成细片,加水600毫升大火煮沸后,改为小火煎30分钟,去荷叶渣取汁约250毫升。②将粳米,冰糖加入上药汁中,添加清水适量,如常法煮粥,粥熟即可。

功效:清热解暑、降脂减肥。

适应证:高血压病,高脂血症,肥胖症,动脉硬化症,证属痰浊内蕴者。

服法:每日1剂,分早、晚温服。

5。海带粥:

原料:水发海带100克,籼米1 00克,绿豆50克,清水1000毫升

制作:同入锅上火烧开,煮烂食用。

功效:此粥具有软坚化瘀,减肥消肿之功效。

  • 本文标题:治疗肥胖症的5款药粥
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