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夏季补肾益肾喝药粥 轻松摆脱虚弱

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-16  来源:健康养生网

一、黑豆粥

枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。

功效:适用于肾虚须发早白者。

二、黑豆桂圆(龙眼)粥

黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量,共煮粥食之。

功效:适用于肾虚心悸者。

三、莲肉首乌粥

何首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。

四、肉苁蓉羊肾汤

肉苁蓉20~30g,羊肾1对。水适量,煮汤。调味服食。

功效:补肾益精。适用于肾虚,夜多小便,肾虚腰痛,肾虚耳聋,肠燥便秘等。肉苁蓉常用于治疗腰膝冷痛等。

五、杜仲猪腰汤

杜仲25克、威灵仙15克、猪腰1副。将猪腰洗净剖开去筋膜,再将碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮熟后去药渣及调料,吃腰子喝汤。

功效:适用于肾虚腰痛者。

六、韭菜子白芷粥

韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮药,去渣留汁,再加米煮粥食之。

功效:适用于肾虚带下者。

七、淮山药枸杞炖猪脑

猪脑1个,淮山药30克,枸杞子15克,加水及佐料炖服。

功效:适用于肾虚眩晕者。

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