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哪些食疗方法能够戒烟

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-17  来源:健康养生网

  对于有烟瘾的人群来说戒烟确实是非常困难的,在香烟里面含有500多种对人体有害的物质,吸烟会直接导致肺癌的发生,如何通过食疗的方法来戒烟。

哪些食疗方法能够戒烟

  哪些食疗方法能够戒烟?

  1、清补凉汤

  需要八粒红枣,30克枸杞子,60克玉竹,8片山药,4条党参,首先要把玉竹和党参全部洗干净切成段,红枣、枸杞子以及薏米仁全部洗干净,锅里面加入水,把以上所有的材料全部放进去,大火烧开之后再用小火煲一个小时之后加入冰糖调拌均匀。

  2、无花果小米羹

  需要半杯小米,适量无花果和排骨,把无花果清洗干净,排骨处理干净切成块放在水里面煮五分钟去除血水和浮沫,首先要把排骨和无花果放在锅里面,大火煲三个小时,然后再放入小米继续煲半个小时。

  3、肺炎草茶

  需要20克肺炎草和茅根,2000毫升的水,把茅根和肺炎烧全部洗干净放在锅里面,大火煮开之后再用小火煮一个小时。

  4、沙参玉竹贵妃汤

  需要10条沙参,六根贵妃骨,一大把玉竹,一小勺北杏和南杏,一小块陈皮,把肉先洗干净放在开水里煮十分钟捞出来备用,以上所有的材料全部清洗干净放在锅里面,大火煮开之后再用小火煮四个小时,最后加入调料味。

  5、牛蒡猪骨汤

  需要三粒蜜枣,一根牛蒡和猪脊骨,把牛蒡去皮切成段,如果清洗干净切成块,一起放在锅里面,再加入南杏和蜜枣,烧开之后再用小火煮2个小时,最后加入调味即可。

  6、夫妻肺片

  银耳莲子羹需要15片百合,12粒莲子,60克银耳,七克枣,八粒枸杞子,150克冰糖,把银耳先放在锅里面泡软撕成朵,然后把以上所有的材料全部放在锅里面熬出两个小时,最后加入冰糖调拌均匀即可。

  7、润肺梨子汤

  需要一半柿子,一个梨,十毫升姜汁,100毫升的冷水,把梨子和柿子全部洗干净切成丁,以上所有的材料全部放在果汁机里面,最后加入姜汁。

  温馨提示

  以上七款食疗方法都具有润肺的功效,对于长时间吸烟的人群来说可以通过以上方法来进行戒烟,保持平和的心态。戒烟并不是一蹴而就的事情,需要长时间坚持才能成功。

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