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这6种米能美容养颜 有让你意想不到的功效

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-22  来源:健康养生网

  在南方米饭是他们的主食,不仅能够给予一定的饱腹感,殊不知生活中很多的米也具有美容养颜的功效,粳米能够养阴生津,黑米具有乌发润肤的功效,不妨跟着小编来了解一下。

这6种米能美容养颜 有让你意想不到的功效

  这6种米能美容养颜,有让你意想不到的功效!

  1、粳米具有养阴生津的功效

  粳米里面含有人体所需要的氨基酸以及蛋白质,同时铁、钙、磷、b族维生素也是非常丰富的,具有健脾胃和养阴生津以及补中气的功效。再熬煮粳米的时候上面会有一层类似油的浓稠液体,营养价值是最高的,能够补虚,适合于高血脂以及身体虚弱的人群,具有降低胆固醇的功效,同时也能够防止中风以及心脏病的发作。

  2、薏米能够让皮肤变得更加有光泽

  薏米能入脾经和肾经,具有健脾益胃、清热排毒的功效。每天坚持吃薏米,能够让皮肤变得光滑细腻有光泽,同时也能够改善皮肤粗糙以及脸上长雀斑的情况。对于脾胃虚弱所引起的脸色发黄、脸上有皱纹的人群,可以把大枣和小米薏米一起煮成粥来服用。

  3、黑米具有乌发润肤的功效

  黑米不仅仅有一定的实用价值,药用价值也很高,尤其是是用黑米熬制成米粥,具有一定滋补功效,经常性的吃能够补血活血,同时也具有补脑益智以及润肤美容的效果。

  4、小米能够减少脸上的皱纹

  在小米里面含有大量的维生素b12以及维生素b1,能够去除脸上多余的色斑,防止色素沉着具有减轻皱纹的功效,同时也能够滋阴养血,让女性的脸色变得更加的红润有光泽。

  5、糯米具有健脾养胃的功效

  糯米里面含有大量的维生素、淀粉、烟酸、脂肪,同时矿物质以及蛋白质也是非常丰富的,够强身健体,同时也具有健脾养胃以及补中益气的功效,特别适合于无食欲以及腹胀腹泻的人群。

  6、糙米让脸色变得更加光滑细腻

  糙米里面含有大量的维生素e以及维生素b,能够提高免疫系统,促进了全身的血液循环,另外里面含有的微量元素能够防止出现贫血以及心脑血管疾病。糙米里面含有的膳食纤维,能够促进胃肠的蠕动,具有软化粪便的功效,同时也能够预防便秘和大肠癌的发生。

  温馨提示

  以上米都是我们生活中常见的主食,平时不妨多吃一些来提高身体的抵抗力和免疫力,让女性的脸色更加有光泽。

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