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喝酸奶的好处是什么呢?不同人都能获益

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-22  来源:健康养生网

酸奶的味道是非常独特的,酸酸甜甜的味道,非常受人们的喜欢,而且还可以为身体补充营养,那么经常性的喝酸奶,对身体有什么好处呢?一起来看看吧。

经常喝酸奶对身体有什么好处?

1、对孩子的好处

经常喝酸奶的孩子,可以帮助改善营养不良、提高身体发育、提高免疫力、减少便秘、腹泻、厌食、消化不良疾病等症状的发生,聪明的母亲应该让孩子远离添加剂,多喝酸奶,让孩子更聪明更健康。

2、对女性的好处

经常饮用酸奶,可以保持阴道微生态平衡,对一些阴道炎、尿道炎的朋友们有一定的缓解作用,经常喝酸奶,女性不用担心乳房肿块、乳腺癌的问题,而且它还有助于防止脱发。

3、对中老年的好处

可以有效的预防和缓解糖尿病,原因是葡萄糖的最爱就是益生菌,要是周围有大量的葡萄糖,益生菌甚至不会接触其他碳水化合物。所以,要是在体内有很多的益生菌,那么体内的葡萄糖含量将会降低,血糖指数自然会下降,血糖下降后,肝脏用来转化脂肪的肝糖也减少了,体重就会得到控制。

而且益生菌对减轻冠心病及相关疾病有很好的作用,相关数据表明,高血压与钙摄入量不足有关,酸奶的高钙含量会促进尿钠排泄的增加,降低血压。另外,酸奶含有大量的蛋白质,蛋白质是有利于维护血管弹性,可以防止血管损伤,防止脑溢血的发生。

4、对年老体弱病人的好处

酸奶可以降低胆固醇,一些患病的,年老体弱的患者,经常喝酸奶,非常有利于身体的恢复,其他食物无法替代。

5、养胃护肠

所有的疾病都是由饮食不当引起,健康还是得从肠内开始。酸奶的主要功能是促进食物的消化、吸收和利用,维持正常的肠道功能,抑制有害细菌,保护胃肠道免受病原菌和毒素侵害,减轻胃肠道疾病。可预防和减轻腹泻、便秘、胃酸、胃肠道癌等疾病,而且益生菌还能维持肠胃健康,延年益寿


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