主页 > 生活养生 > 每日食谱 >

百合与什么搭配能补气血治失眠

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-23  来源:健康养生网

  百合又名为山丹、夜合花、大师傅蒜等名称,它是一种多年生草本球根植物,原产地在亚洲东部,欧洲的温带地区,那么百合又有哪些营养价值呢?百合又可以与哪些搭配补气血治疗失眠呢?

  首先看下百合的营养价值,百合含有丰富的蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉、以及丰富的维生素和多种矿物质。此外还含有一些特殊的营养成分,秋水仙碱及多种生物碱,这些营养成分对于人体具有良好的滋养作用,并且对一些疾病有预防的作用,特别是对于体弱病后恢复的人群非常有益,并且百合具有安心养神的作用,对于润肺止咳有很大的功效。对于心烦意乱,失眠多梦,心神不宁的患者来说是一味良药,首先,百合可以治疗虚热,心阴虚所导致的失眠效果比较佳,心阴虚的症状是失眠多梦、口干舌燥、手足心热、盗汗等症状,这种症状的人群单用百合就可以治疗失眠了,但是效果还是不如搭配组合的好。

  用百合与哪些搭配可以补气血治疗失眠呢?

  搭配一,酸枣仁20克,百合20克,茯苓15克,桂圆15克,枸杞子10克,小麦10克,酸枣仁取汁,然后加入百合,茯苓,桂圆,小麦,枸杞子煮熟,在每晚的睡前喝上一杯,这样子就可以伴你入睡,效果是因人而异的,由于每个人的体质不一样。

  搭配二,知母,知母是一味清心养精的重要的中药材,用适量的百合加入适量的知母,按百合与知母3比1的比例配合熬水喝,效果会比较佳。

  搭配三,远志,它与百合搭配,可以代茶饮用,远志在古代是一味名贵的药材,可以利九窍,益心智,对于失眠是一个很好的搭档。

  搭配四,莲子,莲子是大家比较熟悉的一种物质,它既可以作为一种食物,又可以作为一种重要的中药材来使用,由于莲子味甘平,可以安神养心,失眠多梦的人群效果很好。

  对于失眠的人群来说,主要还是要保持良好的心态和调节好自己的情绪,保持健康的生活习惯,长保持一颗良好的健康心态,当然可以辅助用药物来加以治疗。但是效果是因人而异的,要根据自身的症状和特点,到底是属于那种体质的人群,才能对症下药,从而使疗效达到最佳的状态。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
为什么很多菜都会放点洋葱?洋
红薯吃白瓤的好还是红瓤的好?
中国菜有哪些特色呢?中国菜注
能够驱寒的食物有哪些
备孕吃什么好 中药调养方推荐
延伸阅读
魔芋会导致脾虚吗? 细数魔芋的
冬季如何调理肠胃?5款食疗方帮
如何有效去除体内湿气 这些蔬果
经常吃粗粮对人体有什么好处