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脾气虚怎么调理 四款食疗方很不错

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-27  来源:健康养生网

  脾气虚是一种常见的中医病证,也叫脾气不足。导致脾气虚的原因比较多,常见的有饮食不当、忧思过度、太过劳累、久病伤身等。当出现面色萎黄、眼袋浮肿、身形瘦弱、大便不成形、消化不良等症状时,很可能与脾气虚有关。那么,脾气虚怎么调理呢?

  脾气虚怎么调理

  1、参苓粥

  主要材料为人参、白茯苓、大米、生姜。具体做法如下:第一步,将人参清洗干净,切片;生姜洗净后去皮,切片;茯苓洗净后捣碎。第二步,将人参、生姜、茯苓一起放入锅中,用水浸泡30分钟左右,然后煎成药汁。第三步,将药汁过滤,然后和大米一起熬成粥即可。

  2、附片狗肉汤

  主要材料为狗肉、附片、食盐。具体做法如下:第一步,将负片洗净,然后用水煎成药汁。第二步,将狗肉洗净后切块,然后放入药汁中,炖至狗肉熟烂。第三步,出锅前加入适量的食盐调味即可食用。

  3、山药薏仁粥

  主要材料为山药粉、薏仁。具体做法如下:第一步,将薏仁淘洗干净,然后用水浸泡一会儿。第二步,将洗净的薏仁放入锅中,并加入适量的清水,大火煮开,然后再转中小火煮至薏仁将熟食,再放入适量的山药粉搅拌均匀。第三步,转文火继续煮,直到薏仁熟烂即可。

  4、芡实粉粥

  主要材料为芡实粉、大米、白糖。具体做法如下:第一步,将大米淘洗干净,然后熬成粥。第二步,将芡实粉用冷水调匀,然后放入粥中,搅拌均匀,再继续用文火熬至大米熟烂。第三步,出锅前加入适量的白糖调味即可。

  脾气虚怎么调理呢?对于出现脾气虚这种情况,一般建议通过饮食来调理,上面为大家介绍了四款可以调理脾气虚食疗方,分别是参苓粥、附片狗肉汤、山药薏仁粥和芡实粉粥,脾气虚的朋友不妨经常食用上述食物,可有效改善脾气虚的症状。

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