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每天吃枸杞红枣会有哪些功效

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-11-25  来源:健康养生网

  枸杞子和红枣是我们生活中常见的养生保健食材,具有一定的滋补功效,能归脾经胃经和肝肾经,可达到健脾益气的效果,同时增强了抵抗力和免疫力。

每天吃枸杞红枣会有哪些功效

  每天吃枸杞红枣,会有有什么功效?

  1、可补气养血

  红枣和枸杞子里面含有大量的维生素以及多糖类物质,能促进造血功能,补充身体所需要的阳气,达到了活络养血的功效。另外也能够补中益气,刺激人们的食欲,促进胃肠道蠕动。

  2、延缓衰老

  红枣里面含有大量的维生素c以及维生素p,能促进细胞的新生,增强细胞抗衰老功效。枸杞子里面含有大量的胡萝卜素以及维生素,能够对抗自由基对身体带来的损伤,防止细胞受到自由基破坏,能延缓衰老以及延年益寿

  3、改善睡眠质量

  下午3点左右喝一杯枸杞子红枣水,能够达到安神助眠的效果,睡觉前三个小时不能喝,以免引起上火而影响睡眠。枸杞子能够降低肝脏里面的中胆固醇以及磷脂含量,降低了患上脂肪肝的几率。同时也能够刺激蛋白质的合成,帮助肝细胞的修复和再生,达到了养肝护肝的功效,缓解了因为长时间用眼而引起的视力疲劳和眼睛干涩。

  4、美容养颜

  红枣具有补血养颜的效果,枸杞子能够增强皮肤表层吸收养分的能力,为表层皮肤提供充足的营养,保持皮肤的弹性有光泽,同时也能够达到美容养颜的效果。红枣里面含有的维生素c,能够把体内多余的胆固醇转化成胆汁酸,降低了胆固醇水平,降低了患上胆结石的几率。

  5、提高免疫系统

  红枣和枸杞子里面含有大量的糖类物质、胡萝卜素、核黄素以及烟酸等,能提高免疫系统,增加抗病能力。红枣里面含有的环磷酸腺苷,能扩张全身的血管,改善了心肌营养。另外里面含有的环磷酸腺苷以及山楂酸能抑制癌细胞,提高了抗癌的能力。

  温馨提示

  身体浮肿的人群说明湿气比较重,尽量不要吃枸杞子红枣,因为味道比较甜,吃太多的话会生痰生湿,让大量的水湿在身体里面积聚,从而加剧了浮肿。另外月经期间也不能吃,容易导致月经量增多,延长月经期。另外上火感冒的人群也不能吃枸杞子红枣,这两种食物属于热性食物,会加重身体炎症。

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