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多吃哪些食物可以提高性欲

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-11-25  来源:健康养生网

  性欲减退可能有很多的原因,比如生活压力,工作强度以及不良的生活习惯等。饮食对性生活起着重要作用,健康均衡的饮食是改善性生活,提高性欲的关键。

多吃哪些食物可以提高性欲

  多吃哪些食物可以提高性欲?

  1、杏仁

  杏仁含有丰富的锌,硒和维生素E。大家都知道维生素E对心脏和血管有益,可以保持身体器官的健康,而锌负责在男性体内产生性激素。吃杏仁有助于改善心血管健康,从而有助于提高性欲和性能力。

  2、牛油果

  牛油果含有钾和B6,可以保持心脏和血管健康,还可以调节血液流动,为身体的各个部位提供血液,使生殖器更加健康和有活力,这对于阳痿患者来说绝对是一个好消息。

  3、洋葱和大蒜

  洋葱有助于调节体内的血糖水平,也有助于降低胆固醇。洋葱和大蒜都能增强男性的性激素,还可以为身体提供必需的矿物质并增加雄性睾酮的产生。

  4、鱼

  鱼中含有Omega 3脂肪酸,有助于男性性器官的正常血液循环,Omega 3还可以使大脑增强性唤醒,让人更有性欲。

  5、绿叶蔬菜

  绿叶蔬菜有助于保持性激素的平衡,还可以增强性欲,使性生活更加愉快。绿叶蔬菜富含维生素C,有助于保持胎儿健康,并产生健康的精子。

  6、水果

  草莓,西红柿和西瓜有助于男性的血液循环和保持精子活力,还有助于治疗不孕症的问题。西瓜含有L-瓜氨酸,可以延长勃起的时间。

  7、无花果

  无花果可以提高男性的生育能力。无花果中存在很多有益元素,可以激发性欲,让男性在性生活的时候保持活力和持久。

  除了上述食物建议外,最好在饮食中加入更多的富含维生素A,B,C,锌,镁的食品,这些食品都能促进身体的血液循环,保持心脏和身体的健康,有助于提高性欲,并有助于增加男性的精子数量。

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