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哪些食材和粥搭配可以治病呢

责任编辑:Sarita  发布时间:2020-06-12  来源:健康养生网

  现在我们的生活越来越好了,大家对于饮食上也不单单只是填饱肚子了。更关心的是在享受美味的同时,还可以拥有健康,因此大家越来越注意饮食养生。很多人都知道粥最养人,但是又有多少人了解,把一些很简单的食材和粥搭配在一起,不但养人还治病。

哪些食材和粥搭配可以治病呢

  哪些食材和粥搭配可以治病呢?

  1、莲子加百合安神又养颜

  在我们煮粥的时候放一些莲子和百合不但可以养颜,还可以安神。百合的药用价值非常的高,有很好的安神作用,长期服用还可以清肺,把肺部多余的杂质排出体外。莲子的药用作用就是健脾补肾安神,帮助我们调理消化系统,如果出现食欲不振,心脏烦乱的情况,可以适当的吃一些莲子。这两种食材搭配在一起,和大米一起熬煮,对于女性朋友们来说无疑是一款养生佳品。

  2、丝瓜解毒利尿清痰

  我们在煮粥的时候放一些丝瓜特别适合夏季,由于丝瓜属于凉性食物,不管是我们在煮粥的时候放一些,还是清炒都非常适合炎热的夏季。适当的喝一些丝瓜粥,可以有效的防止中暑的情况。如果说经常咳嗽的话,可以吃一些丝瓜来缓解症状。丝瓜可以利尿、解毒还有清痰。

  3、冬瓜加瘦肉健脾利尿

  在我们做粥的时候加一些冬瓜和瘦肉,不但健脾,对于利尿效果也是非常显著的。冬瓜属于一种凉性的食材药用价值也是非常的高,不但可以有效的利尿,还可以有效的祛暑。对于正在减肥的女性朋友们也有不错的瘦身效果,是消脂的好帮手。

  4、西瓜皮加绿豆利尿防水肿

  西瓜皮放在粥里面,很多人觉得怪怪的。但是西瓜皮却有很好的利尿去水肿的效果,将西瓜皮外面硬硬的皮去掉,加上一些绿豆放在粥里面一起煮。在炎热的夏季,不但可以祛暑还可以防止水肿的情况发生。煮出来的粥有一股淡淡的西瓜清香,再放入一些白糖,特别适合炎热夏季饮用。

  很多人非常喜欢喝粥,不但容易消化而且味道鲜美。但是在煮粥的时候,放不同的食材起到的效果也是不一样的。可能随便放入一些简单的食材,就可以起到养生保健的作用。

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