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如何正确利用食疗养生?记住这三个调补原则

如何正确利用食疗养生?记住这三个调补原则

20-04-09

随着人们生活水平的提高,人们对于养生也更加注重。日常的养生保健, 除了注意饮食、运动之外,也可以根据自身状况,适时选用一些具有养生保...

中年女性吃哪些食物好

中年女性吃哪些食物好

20-04-09

俗话说民以食为天,身体中的营养主要从食物中获...

传说中能降糖的食物,可能真不是传说

传说中能降糖的食物,可能真不是传说

20-04-08

现在人们的生活水平质量提高,三高人群也越来越多,特别是糖尿病患者。长期处于高血糖状态,会对肾脏、大脑、眼睛以及心脏带来不同程度影响。其实生活中有很多不起眼的食物能降低血糖,如南瓜、苦瓜和玉米须。 南瓜、苦瓜、玉米须传说中能降糖的食物,可能真...

红枣和黑枣哪个营养价值更高

红枣和黑枣哪个营养价值更高

20-04-02

说起红枣和黑枣,它们是一种比较常见的食材,而由于两种食材长得差不多,只是颜色有所不同,所以很多人会将这两者混淆在一起,认为是一同一种食物,却不知红枣和黑枣是有区别的,他们的营养功效也有不同。 红枣和黑枣有哪什么区别 ? 一、营养不同 黑枣是用新...

美容养颜的食疗方法有哪些

美容养颜的食疗方法有哪些

20-04-02

现在市面上美容养颜的方法有很多,但很多人因为过程比较麻烦,不宜操作而直接放弃。不妨推荐几款美容养颜的食疗方法,美味又美容。 美容养颜的食疗方法有哪些 ? 1、花生芝麻糊 在花生和芝麻中含有大量维生素E,能防止黑色素沉着,避免出现蝴蝶斑或色斑。芝麻...

山药和哪些食物搭配在一起效果好

山药和哪些食物搭配在一起效果好

20-04-01

山药含有大量淀粉、蛋白质、钙、磷和维生素等人体必不可少的营养元素,具有很高的营养价值。尤其是其中含有的黏多糖,能调节免疫系统,帮助抗病毒,抗肿瘤以及抗衰老。而且,山药和其他食物搭配在一起效果会更好。 山药和哪些食物搭配在一起效果好? 1、南瓜...

牛肉的营养价值有哪些

牛肉的营养价值有哪些

20-03-26

在牛肉中富含蛋白质等各种营养素,具有补脾胃和强筋骨功效,还能缓解脾胃虚弱、身体水肿和腰膝酸软等症状,适合气短体虚以及贫血久病的人群,一起来了解一下牛肉的营养价值。 牛肉的营养价值有哪些 ? 1、蛋白质 牛肉中含有大量优质蛋白质,含有的必需氨基酸...

肺气虚弱吃哪些食物好

肺气虚弱吃哪些食物好

20-03-26

据科学家研究,新型冠状病毒的表面结合受体是血管紧张素转化酶2(ACE2),而ACE2在肺部表达最多,所以新型冠状病毒最容易侵犯肺部,产生的病变会可对肺部带来不良后果。对于新冠肺炎愈后和肺气虚弱的人群来说,可以多吃一些养肺食物可提高肺功能。 肺气虚弱吃...

经常吃紫薯会带来哪些好处

经常吃紫薯会带来哪些好处

20-03-23

紫薯中含有大量的碳水化合物,是一种可以作为主食的食物。除此以外,紫薯中含有蛋白质、果胶和氨基酸,而且硒元素和花青素也非常丰富。经常吃紫薯能对抗疲劳、延缓衰老,还有一定的补血功效。一起来看看。 经常吃紫薯会带来哪些好处 ? 1、美容养颜 因为紫薯...

草莓的主要营养价值有哪些

草莓的主要营养价值有哪些

20-03-21

春天是草莓上市的季节,其营养价值丰富,又被称为水果皇后。富含各种维生素,其中含有的维生素A能保护视力,维护上皮组织健康,促进生长发育,不妨来了解一下草莓的营养价值。 草莓的主要营养价值有哪些? 1、胡萝卜素 草莓中含有大量胡萝卜素,能在肝脏中转...

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