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春季养肝 10款养生粥呵护“小心肝”

春季养肝 10款养生粥呵护“小心肝”

18-11-15

中医认为,春夏养阳,秋冬养阴, 春季养肝 可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,所以,春季宜喝粥养肝。下面介绍十款 养肝粥 ,大家不妨试试。 猪肝绿豆粥 制作方法: 猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、...

健康从早餐开始 营养早餐推荐

健康从早餐开始 营养早餐推荐

18-11-15

早餐吃什么是很多人为此发愁的问题,早餐重在于 健康 的搭配。 吃早餐关键在于 健康 的搭配 那么,我们的早餐应该怎么样搭配才更 健康 呢? 早餐怎么样搭配才 健康 呢?那就跟着我来看看下面的 营养早餐 食谱 下面小编就来为你介绍一些 营养早餐 食谱,让你...

冬季吃红色食物能进补 这5种红色食物最适合冬季吃!

冬季吃红色食物能进补 这5种红色食物最适合冬季吃!

18-11-13

从中医的角度上来说,多吃一些红色的蔬菜和水果,具有美容养颜的功效,里面含有大量的维生素能够抗衰老。另外红色食物也具有一定的抗氧化功效,里面所含有的单宁酸以及番茄红素能够保护人们的细胞,冬季适合吃哪些红色食物呢。 冬季适合吃哪些红色食物? 1、...

骨折后怎么饮食调理?不同阶段的调理方法不同

骨折后怎么饮食调理?不同阶段的调理方法不同

18-11-13

在生活里很多人都会遇到各种各样的意外情况,这些情况导致身体出现各种健康问题,骨折就是比较常见的一种。当发生骨折以后,行动会受到限制,完全不能正常的工作以及生活。在出现骨折以后需要专业的治疗和护理。而在骨折后的这三个周期中,病人应注意这三大...

鹿茸有哪些营养功效

鹿茸有哪些营养功效

18-11-12

众所周知鹿茸属于东北三宝,属于一种珍贵的药材,里面含有大量的磷脂,氨基酸,蛋白质以及各种矿物质,能够提高身体的素质,特别适合于全身虚弱的人群,补益效果功效很强大,不妨跟着小编来了解一下吧。 鹿茸对人体都有哪些好处呢 ? 1、强身健体 在鹿茸里面...

海参适合什么人群食用

海参适合什么人群食用

18-11-12

海参是一种高蛋白低脂肪的食物,吃海参的好处不少,可以缓解气血不足,滋补五脏,还可以提高免疫力。 (1)海参适合三高人群食用,海参可以调节体内脂质代谢,使肌体脂肪含量明显下降,可降低血糖、血脂、胆固醇。2型糖尿病患者的血糖、尿糖情况会有所改善,中...

人流后要怎么饮食调养?推荐5种食物助你补血养身!

人流后要怎么饮食调养?推荐5种食物助你补血养身!

18-11-12

对于人流后的女性来说,在术后的两周之内是需要做小月子的。而这个阶段是调养身体的关键时期,而在众多调养方式中食补是更为重要的。所以,就需要人流后的女性去懂得哪些食物应该多吃,哪些食物要尽量少吃或者不吃。 人流后应该如何食补? 1、营养汤 人流后的...

哪些水果煮着吃美容又健康

哪些水果煮着吃美容又健康

18-11-12

家里有很多老人喜欢蒸着吃水果,其实一些水果煮起来相当于药补,养生价值比生吃效果会更好,那就跟着小编来了解一下哪些水果煮着吃营养价值高。 哪些水果煮着吃营养价值高 ? 1、蒸苹果 把一个苹果洗干净带皮切成块,放在锅里面蒸五分钟就可以了,苹果里面含...

经常吃莲子有什么好处

经常吃莲子有什么好处

18-11-09

莲子就是莲藕成熟的种子,莲子具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的作用。一般可用来治疗脾虚泄泻、带下、遗精、心悸失眠等症。 莲花出淤泥而不染,濯清涟而不妖,这是文人对莲花的评价。莲子则是一种人们非常熟悉的食物,它营养丰富,还能预防和辅助治...

吃藕的好处有哪些?5种好处让你爱上吃莲藕

吃藕的好处有哪些?5种好处让你爱上吃莲藕

18-11-09

初冬是吃莲藕最佳的时期,里面含有的营养物质可以促进胃肠的蠕动排出体外,同时也可以促进食物的消化,吃藕带来好处是你意想不到的。 吃藕的好处都有哪些呢 ? 1、清热凉血和美容养颜。莲藕性寒食物具有清热凉血的功效,能够有效的治疗热性疾...

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