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夏季养生应该注意些什么?养生技巧教你保持健康状态

夏季养生应该注意些什么?养生技巧教你保持健康状态

20-07-06

眼看90后也步入养生行列了,夏季如何才能有效保健身体,健康养生,今天就一起来看看夏季养生的具体方法,让你保持年轻状态。 夏季养生要补充什么 ? 1、乳酸菌 首先就应该补充乳酸菌,这种物质能调节免疫力,有助减少血清中特异性IgE抗体之生成,进而减缓过敏...

夏日如何保养心脏?医生给出3个养心小秘诀!

夏日如何保养心脏?医生给出3个养心小秘诀!

20-07-04

夏天到了持续的高温,开始影响着我们的身体,在夏天气血的充盈,代谢加速,都会导致我们身体出现一些不一样的变化。在中医方面,夏天就需要注重对心脏的保养,因为心属火,在夏天心脏功能容易受到刺激。如果不注重心脏的保养,就有可能引发一系列的相关疾病...

夏天吃西瓜的好处有哪些

夏天吃西瓜的好处有哪些

20-07-04

炎炎夏天要问到人们最喜欢的水果,西瓜是必不可少的。西瓜的口感清甜,夏日里可以清热解暑。西瓜维生素含量比较多,不但可以生津止渴,还可以消除疲劳。 夏天吃西瓜的好处有哪些 ? 1、西瓜可以利尿 众所周知,西瓜含有比较丰富的水分,炎热夏天我们出汗比较...

女性夏季多吃这6种水果,美容排毒又养生

女性夏季多吃这6种水果,美容排毒又养生

20-07-02

很多女性都喜欢吃水果,大家都知道多吃水果有利于健康,而且能美容排毒,对于爱美的女性来说是离不开水果的。夏季是水果的盛产季节,也是女性享受口福的时候,下面介绍一些适合女性食用的水果。 那么女性夏季吃哪些水果能美容排毒呢 ? 1、蓝莓 蓝莓是一种健...

<b>夏天吃海鲜应该注意些什么呢</b>

夏天吃海鲜应该注意些什么呢

20-06-29

夏天到了,又到了吃海鲜的季节,尤其在海边的人更是离不开海鲜。夜市上的海鲜肥妹鲜嫩,自己家做的海鲜也美味无比,是很多人的心头最爱。夏天吃海鲜应该注意些什么呢?接下来就让我们一起来了解一下。 夏天吃海鲜应该注意些什么呢 ? 1、购买海鲜一定要去正规...

端午节吃粽子有讲究 教你健健康康吃粽子

端午节吃粽子有讲究 教你健健康康吃粽子

20-06-24

一年一度的端午节又到了,吃粽子是全国人民的习俗,南方有咸粽、北方有甜粽,虽然陷料有所不同,但都是糯米为主的食物,糯米与其它主食有所区别,有难消化、热量高的特点,很多人吃了会觉得身体有些不适,那么我们该如何健康吃粽子呢? 不同馅料粽子的营养各...

夏季常见水果热量排行榜是怎么样的

夏季常见水果热量排行榜是怎么样的

20-06-23

夏季水果渗出的季节,水果爱好者可以一饱口福,清凉的西瓜、酸甜的葡萄、诱人的蜜桃,这些水果既满足了味蕾,又给身体补充了营养,甚至很多想要减肥的人都想拿水果代替主食,但他们却不知有些水果的热量并不比米饭低,食用错误反而会让体重增加。 夏季常见水...

夏季戒掉哪4件事,多做哪3件事能排除湿气?

夏季戒掉哪4件事,多做哪3件事能排除湿气?

20-06-22

炎炎夏日雨水多,特别是南方,长期呆在高温潮湿环境中,会使得暑气和湿气入侵体内,从而导致湿气过重。湿气是疾病万恶之源,可引起肥胖症、痛经和关节炎等。 夏季戒掉哪4件事,多做哪3件事能排除湿气? 1、戒久坐不动和睡眠不足 长期久坐不动会减慢新陈代谢速...

夏季如何利用中医养生?掌握这4大养生原则!

夏季如何利用中医养生?掌握这4大养生原则!

20-06-19

夏季阳气最为旺盛,此时是养生的好时机,只有掌握正确的养生原则才能防止阳气外泄,避免患有其他疾病,让人们舒服度过整个盛夏。 夏季养生需掌握哪些原则 ? 1、饮食清淡且易消化 炎炎夏日,很多人会感觉到胃口变差和食欲不振,因此需注重饮食搭配,多吃清淡...

 夏季出汗有这三大好处

夏季出汗有这三大好处

20-06-17

出汗是非常重要的身体机能,如果不出汗,身体将无法自行冷却,并且有过热的危险。除此之外,出汗对皮肤也是有益的,可以缓解皮肤老化,也可以促进血液循环。但是对于有粉刺或湿疹等皮肤疾病的人,出汗可能会加重症状。 那么出汗会有哪些好处 ? 1、有助于血液...

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