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夏季养生应该注意些什么？养生技巧教你保持健康状态

20-07-06

眼看90后也步入养生行列了，夏季如何才能有效保健身体，健康养生，今天就一起来看看夏季养生的具体方法，让你保持年轻状态。夏季养生要补充什么 ? 1、乳酸菌首先就应该补充乳酸菌，这种物质能调节免疫力，有助减少血清中特异性IgE抗体之生成，进而减缓过敏...

20-07-04

夏天到了持续的高温，开始影响着我们的身体，在夏天气血的充盈，代谢加速，都会导致我们身体出现一些不一样的变化。在中医方面，夏天就需要注重对心脏的保养，因为心属火，在夏天心脏功能容易受到刺激。如果不注重心脏的保养，就有可能引发一系列的相关疾病...

20-07-04

炎炎夏天要问到人们最喜欢的水果，西瓜是必不可少的。西瓜的口感清甜，夏日里可以清热解暑。西瓜维生素含量比较多，不但可以生津止渴，还可以消除疲劳。夏天吃西瓜的好处有哪些 ? 1、西瓜可以利尿众所周知，西瓜含有比较丰富的水分，炎热夏天我们出汗比较...

20-07-02

很多女性都喜欢吃水果，大家都知道多吃水果有利于健康，而且能美容排毒，对于爱美的女性来说是离不开水果的。夏季是水果的盛产季节，也是女性享受口福的时候，下面介绍一些适合女性食用的水果。那么女性夏季吃哪些水果能美容排毒呢 ? 1、蓝莓蓝莓是一种健...

20-06-29

夏天到了，又到了吃海鲜的季节，尤其在海边的人更是离不开海鲜。夜市上的海鲜肥妹鲜嫩，自己家做的海鲜也美味无比，是很多人的心头最爱。夏天吃海鲜应该注意些什么呢?接下来就让我们一起来了解一下。夏天吃海鲜应该注意些什么呢 ? 1、购买海鲜一定要去正规...

20-06-24

一年一度的端午节又到了，吃粽子是全国人民的习俗，南方有咸粽、北方有甜粽，虽然陷料有所不同，但都是糯米为主的食物，糯米与其它主食有所区别，有难消化、热量高的特点，很多人吃了会觉得身体有些不适，那么我们该如何健康吃粽子呢? 不同馅料粽子的营养各...

20-06-23

夏季水果渗出的季节，水果爱好者可以一饱口福，清凉的西瓜、酸甜的葡萄、诱人的蜜桃，这些水果既满足了味蕾，又给身体补充了营养，甚至很多想要减肥的人都想拿水果代替主食，但他们却不知有些水果的热量并不比米饭低，食用错误反而会让体重增加。夏季常见水...

20-06-22

炎炎夏日雨水多，特别是南方，长期呆在高温潮湿环境中，会使得暑气和湿气入侵体内，从而导致湿气过重。湿气是疾病万恶之源，可引起肥胖症、痛经和关节炎等。夏季戒掉哪4件事，多做哪3件事能排除湿气? 1、戒久坐不动和睡眠不足长期久坐不动会减慢新陈代谢速...

20-06-19

夏季阳气最为旺盛，此时是养生的好时机，只有掌握正确的养生原则才能防止阳气外泄，避免患有其他疾病，让人们舒服度过整个盛夏。夏季养生需掌握哪些原则 ? 1、饮食清淡且易消化炎炎夏日，很多人会感觉到胃口变差和食欲不振，因此需注重饮食搭配，多吃清淡...

20-06-17

出汗是非常重要的身体机能，如果不出汗，身体将无法自行冷却，并且有过热的危险。除此之外，出汗对皮肤也是有益的，可以缓解皮肤老化，也可以促进血液循环。但是对于有粉刺或湿疹等皮肤疾病的人，出汗可能会加重症状。那么出汗会有哪些好处 ? 1、有助于血液...

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