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雨水节气吃这七道菜最养生

责任编辑:Sarita  发布时间:2014-03-30  来源:健康养生网

一年之计在于春,雨水节气过后,降水增多,人们此时要注意做到饮食有节,定时定量,寒温适度,注意饮食卫生,多吃粗粮果蔬,调节营养平衡。

雨水节气吃这七道菜最养生

一年之计在于春,雨水节气过后,降水增多,此时要注意做到饮食有节

        对于老人及小孩,切莫过饱或过饥,要少食多餐,避免加重脾胃负担。在饮食调养方面,应以调养脾胃功能为主,少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气。

雨水节气吃这七道菜最养生

老人及小孩,切莫过饱或过饥,要少食多餐,避免加重脾胃负担

        可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、芋头等。另一方面,也可结合药膳进行调养,以下介绍几个食疗方。

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