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7大让你短命饮食法

责任编辑:Sarita  发布时间:2014-03-30  来源:健康养生网

享受美食是一件大快人心的事情,可是由于现代高节奏的生活,迫使人们对饮食方法发生了很大的改变,可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡,使我们的寿命变短。

      7大让你短命饮食法

不当的饮食方法会加速我们的死亡,使我们的寿命变短

7大让你短命饮食法

不食早餐

  1、不食早餐:

  危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。

  建议:早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小,热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备。如果时间真的赶,可以带些饼干什么的充饥。

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