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冬天骨科病的护理很重要

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-04  来源:健康养生网

  各种骨科疾病在我们的生活中并不少见,尤其是老年人随着年龄的增长,骨骼会逐渐变得脆弱。骨骼之间容易出现健康问题,这与我们身体的各个部位护理不当有关。如果骨骼受损,身体会产生各种健康问题。特别是在寒冷的冬天,骨骼更加脆弱,此时对于各种骨科疾病要更加重视护理。

冬天骨科病的护理很重要

  那么,冬天骨科病的护理很重要,不同骨病的护理方法不同!

  1、风湿性关节炎

  风湿性关节炎患者在秋天的时候一定要注意自己的饮食起居,多做一些户外运动,强身健体,避免长期的恶性加班,身体过度疲劳。风湿寒气很容易在这个时候趁虚而入,很多的风湿性关节炎患者出现了,扁桃体发炎以及鼻窦炎,以后被感染的症状造成的。

  所以,预防感染是非常重要的,一定要防止身体受寒,膝盖关节一定要注意保暖。不要穿湿了的鞋子,经常多参加户外的运动,练习保健操或者是瑜伽,对于身体都是有很好的益处的。看经常运动的人一般体力、能力都比较好,可以有效的抵御疾病的侵害。另外,在秋季注意不要情绪过于激动,不要过于悲伤,这些都会加重风湿性关节炎的症状,这几个也是,情绪导致的。

  2、颈椎病

  喉咙发炎是诱发颈椎病的一大原因之一,所以及时防治呼吸道疾病,是治疗颈椎病最有效的方法。特别是在寒冷的冬季很容易出现呼吸道感染,这个时候一定做好防护措施,另外还要保持良好的睡眠和健康的睡眠体位,这样不但会保护脊椎的健康发育,还会让肌肉彻底的放松,容易恢复活力。

  睡眠的要求就是腰部的姿势要呈现自然的体位,肌肉不要过于紧绷,双髋及双膝都呈弯曲的状态,全身的肌肉一定要放松,最好侧卧或者是仰卧的姿势。另外,在体育运动中或者生活里面颈部很容易受伤,因此在坐四个小时以上公交车或者是开车的情况下,一定要佩戴颈托,这对于保护颈椎非常重要。应该了解颈部结构,学习、绘画以及书法不能时间太久,要注意劳逸结合。

  通过本文的详细介绍,相信大家已经知道,以上两类骨科疾病在冬天应该如何护理了。另外,建议患者在冬季的时候可以吃一些高蛋白的食物,这样可以帮助恢复元气,如果是骨折出现周以后,再开始进食高能量食物。发病初期以清淡为主,另外要吃一些富含维生素c的水果,比如荔枝或者桂圆以及草莓,这些可以给身体带来所需要的维生素和矿物质,促进伤口愈合。

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