主页 > 生活养生 > 四季养生 >

冬季养肺多按摩哪些穴位

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-05  来源:健康养生网

  北方的冬季容易出现雾霾天气,里面会含有大量的可吸入有害颗粒物质,会直接入侵肺部,从而增加了患上肺炎以及支气管炎的风险,在冬季如何养肺呢。

冬季养肺多按摩哪些穴位

  冬季养肺多按摩哪些穴位?

  1、鱼际穴

  经常对鱼际穴进行按摩三分钟,具有清热解毒的功效。在下午13点到15点是阳气最盛的时候,此时用手按摩穴位两分钟就能够养肺。

  2、迎香穴

  每天坚持用食指对迎香穴处进行揉搓,一直搓热为止,此方法能够缓解鼻塞及鼻炎的情况。在按摩前把两个鼻腔湿润,这样可以加大阻止病毒的力量。

  3、承浆穴

  承浆穴在嘴唇的下面凹陷的地方,用手指用力的揉搓,一直感觉到口腔里面有大量的分泌液为止,不仅能够缓解冬天所引起的干燥,同时也能够保健腮腺,让脸色变得更加红润。

  4、天突穴

  天突穴在左右锁骨中间的凹陷的地方,只要每天使用手指来按摩,每次二分钟就能够缓解肺部疾病,比如哮喘或者咳嗽等。

  养肺的食物都有哪些?

  1、银耳

  银耳归肺经、胃经以及肾经,具有滋阴养胃以及生津润肺的功效。多吃银耳能够缓解冬天所引起的皮肤干燥,但是并不是所有的人都适合于吃,对于阳虚畏寒以及咳嗽痰多的人群来说,尽量要控制。

  2、甘蔗

  甘蔗的营养价值很高,适合于一直反胃呕吐以及大便干结的人群,同时也能够缓解低血糖。但是里面含糖量非常的高,不适合于糖尿病患者。

  3、梨

  冬季天气比较干燥,容易出现便秘以及口渴的情况,每天坚持吃一个梨,具有消痰降火以及润肺止咳的功效,同时也能够缓解因为内热所引起的咳喘以及烦渴。

  4、荸荠

  荸荠的营养价值非常丰富,里面含有大量的糖类、蛋白质以及多种维生素,同时钙铁磷也是非常丰富的,具有利咽化痰以及清热生津的功效。

  温馨提示

  冬季天气比较干燥,在生活中要多喝水,多吃一些白色的水果和蔬菜,因为白色能够入肺经。雾霾天气时尽量不要出门,必须出门的话也要做好防护措施,不要吃一些辛辣刺激性的食物,保持积极乐观的心态。适当的锻炼身体来增强体质,每天要保证充足的睡眠,冬季早晨晨练的时间不能过早,当太阳出来之后再进行晨练。

TAG标签: 养肺 北方 冬季 雾霾 哪些 穴位 容易 出现 按摩
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
鱼头豆腐乾隆也叫好
秋冬患痔疮怎么办?做好日常护
惊蛰时节饮食养生有秘诀
端午养生重在静心调神 科学饮食
冬天嘴唇起皮怎么办?千万不要
延伸阅读
冬季吃姜养生效果好 教你4种生
冬季吃菌菇类最养人 对症吃“菇
冬天嘴唇起皮怎么办?千万不要
秋冬换季是养生的大好机会 小伙