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冬天应该多吃哪些食物能养胃护胃

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-07  来源:健康养生网

  相信大家都知道冬季天气比较寒冷,我们的身体稍微着凉,肠胃也会受到一定的影响,就会出现腹泻和腹痛的现象。特别是在比较寒冷的情况下,再吃一些冷食就会对肠胃造成损伤,就会出现胃痛和腹泻的症状。所以在冬季肠胃的调理是相当重要的,应该多吃一些能够起到养胃护胃的食物。

冬天应该多吃哪些食物能养胃护胃

  在冬天应该多吃哪些食物能养胃护胃?

  养胃食物一、山药

  相信大家都吃过山药,山药的药用价值是相当高的,可以起到养胃健脾的作用,特别适合脾虚容易腹泻的人,在平时有食欲不振的人可以多吃山药,因为山药中含有多酚氧化酶和淀粉酶,对于肠炎和胃炎有很好的治疗效果,可以用山药和大米或者小米熬成粥来喝,也可以用山药煲汤喝。

  养胃食物二、甘蔗

  感觉能够起到健脾去烦的作用,特别适合冬季食用,因为冬季很容易出现皮肤干燥和身体上火的现象,多吃甘蔗就能够起到滋阴润燥和和胃止呕的功效。在冬季多吃甘蔗,能够保护肺部可以防治咳嗽等症状,而且还能够调理肠胃,特别适合脾胃虚弱的人食用。

  养胃食物三、白萝卜

  相信大家都听说过一句话,冬吃萝卜夏吃姜,从这句话可以看出来,冬天吃白萝卜的好处是相当多的,白萝卜也被大家称为小人参。在冬天可以用白萝卜来煲汤喝白萝卜炖羊排,能够起到暖胃健脾的作用,但是本身就患有胃溃疡等胃病最好还是不要吃,以免加重病情。健康人在,平时可以多吃白萝卜,可以用白萝卜煲汤喝,或者切成丝来炒着吃,能够健脾养胃,而且能够提高人体免疫功能,能预防感冒之类的疾病。

  养胃食物四、莲藕

  莲藕也是一种健康养生食物,可以用莲藕煲汤喝。对脾胃有很好的滋补作用,能够起到补血益血和滋阴养胃的作用。特别是用莲藕和排骨一起煲汤喝,可以起到很好的补血健脾的功效。

  养胃食物五、胡椒

  在冬季也还可以适量的吃一些胡椒,在熬汤的时候或者做菜的时候可以加入少量的胡椒粉,能够缓解腹痛腹泻以及食欲不振等症状,而且有一定的养胃护胃功效,所以特别适合冬季养胃。

  大家在冬季可以多吃上面提到的五种养胃食物,除此之外还应该注重保暖措施,特别是腹部的保暖,应该根据天气变化来增减衣物,不要让身体着凉,还应该多喝开水,多喝温补的汤,都能够起到养胃护胃的作用,应该少吃辛辣刺激性的食物,不要吃生冷的食物。

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