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冬季吃冬瓜有什么好处

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-15  来源:健康养生网

  冬瓜是冬季常见的一种蔬菜,里面含有70%的水分,具有利尿消肿的功效,特别适合于减肥人群,同时也能够美容养颜,不妨跟着小编来了解一下冬瓜的功效吧。

冬季吃冬瓜有什么好处

  夏季吃冬瓜消暑 那冬季吃冬瓜有什么好处?

  1、利尿消肿

  在冬瓜里面还有大量的维生素c,同时钾盐也是非常高的,能辅助治疗身体浮肿,高血压以及肾脏疾病,具有消肿利尿的功效,同时也不会伤害到正气。

  2、减肥

  在冬瓜里面含有大量的丙醇二酸,能抑制糖类在身体中转化为脂肪,冬瓜里面不含有任何的脂肪,而且热量很低,能够防止身体的肥胖,具有塑形的功效,适合于冬季减肥的人群。

  3、养颜护发

  在冬瓜瓤里面会含有大量的葫芦巴碱,能够提高新陈代谢的速度,防止糖类在身体中转化为脂肪,冬瓜和里面含有的油酸能够抑制黑色素在皮肤上的沉积,具有润肤以及美白的效果。除此之外冬瓜里面含有大量的不饱和脂肪酸,能够让脸部变得更加的红润有光泽,经常吃也能够让头发变得乌黑亮泽。

  4、保护肾脏

  吃冬瓜能够增加排尿量,从而减少汞对身体所带来的一些伤害,保护了肾脏。冬瓜里面含有大量的总氨酸以及冬瓜葫芦素,能阻断汞对肾脏带来的损害。把冬瓜皮清洗干净和蚕豆、水一起熬,能够辅助治疗心脏病以及肾病所引起的身体水肿,如果和鲤鱼一起煮汤的话,能够辅助治疗慢性肾炎。

  5、降血糖和血压

  在冬瓜里面含有大量的维生素c含量也是非常高的,适合于肾脏患者以及高血压水肿患者,从中医的角度上来说,冬瓜具有解毒以及消渴的功效,能够缓解糖尿病是引起的口渴以及多汗。如果把冬瓜皮放在水里面煎煮,代茶饮用,就能够辅助治疗口腔疾病,糖尿病以及咽喉肿痛等。

  温馨提示

  虽然冬季吃冬瓜对身体有一定的好处,但是冬瓜性凉,不适合于脾胃虚寒以及极寒的人群,不然会引起腹泻、消化不良等。另外给孩子添加辅食时千万不能太早吃冬瓜,不然会引起身体的不适。另外对于消化不良以及身体虚弱的人群来说,尽量不要使用冬瓜皮泡水,不然会伤及到身体。如果用干冬瓜皮泡水减肥的话,控制30克左右即可,千万不能使用太多。

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