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冬季体寒怕冷怎么办?5种驱寒食物吃起来

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-18  来源:健康养生网

在冬季期间,室内外的温度都是较低的,所以人们很容易遭受到风寒的侵袭。因此,冬季期间驱寒的方法就变得尤为重要。其实可以起到驱寒作用的方法是有很多类别的,其中就包括饮食这个层面

能够驱寒的食物有哪些?

1、姜丝可乐

在冬季期间,适当的喝一些姜丝可乐是可以达到驱寒的效果的,这是由于姜性温,含辛辣和芳香气温的挥发油,多吃可以达到发汗、温中、散寒的效果。而可乐的作用主要就是缓解姜的辣味,毕竟可乐在煮沸之后是比较甜的。人们在制作姜丝可乐之时最好随喝随煮,切勿反复加热。

2、大枣红糖水

大枣具有润心肺、补五脏、暖脾胃的功效,而红糖具有调理气血的作用,所以长期喝大枣红糖水的人,他们体内的寒气就会逐步被驱除,进而就能够有效的预防感冒疾病的发生。但是,人在在熬制大枣红糖水之时,一定要控制好红糖的使用量,因为当人对红糖摄入过多之时,很可能会引发高血糖、糖尿病疾病的出现。

3、狗肉

狗肉不但具有驱寒的效果,还可以起到温补肾脏、壮阳、缓解脾虚的功效。所以,对于在冬季期间,手脚发凉、体质虚弱的人来说,就可以多多的用狗肉去滋补身体。如果人们是通过大汤炖的方式来制作狗肉的,那么可以在汤中加入一些枸杞,这样可以更好的发挥狗肉的滋补效果。

4、羊肉

羊肉中含有多种营养物质,如蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和无机盐等,而在这些元素的相互扶持之下,羊肉就具有了暖中补虚、益肾养肝和祛湿驱寒的功效。在冬季期间吃羊肉,还可以起到保护肠胃黏膜、促进消化的作用。不过,由于羊肉的味道比较膻,所以在吃之时,最好放一些蘸料来调节口味。

5、辣椒

辣椒具有刺激人们的食欲、诱使血管扩张、增加血液流动速度的功效,在冬季期间吃辣椒可以很好的去抵御风寒。但是,由于辣椒对人体的刺激较大,所以人们每天最好控制好对辣椒的食用量。

总而言之,对于想要通过食物来驱寒的人来说,除了如上这几种食物之外,他们也可以适当的吃一些铁元素丰富的食物,如鱼、瘦肉、芹菜、香菇、动物肝脏、豆类和黑木耳等,因为这类食物也具有一定的驱寒效果。

TAG标签: 体寒 吃起来 怕冷 冬季 5种 驱寒 怎么办 食物
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