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夏季心火太大怎么办?多吃这些食物降心火

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-19  来源:健康养生网

在夏季由于天气的原因,人们会变得很烦躁,而且也十分容易上火,尤其是在三伏天的时候上火情况更是久久不能消退。其实通常来说夏季上火多半都是由于心火造成的,而针对心火,我们可以用以下这些食物来解决。

夏季心火太大?别担心,多吃这些食物就能解决

西瓜

西瓜在现在的家庭中基本上是每天切一个的,其实西瓜也是非常应季的食物,它有着非常不错的清热消暑的功效。在炎热的夏季吃上几瓣西瓜也是很知足的,而且这种水果中海油丰富的维生素和营养成分存在,如果你能每天吃一块西瓜的话,那么心火就会减掉很多。

苦瓜

苦瓜的去火功效是众所周知的,在平时大家可以把苦瓜切丝之后凉拌吃,如果经常吃的话,相信你的心火问题很快就能消除的。

绿豆

在夏天多吃点绿豆是再好不过的选择了,因为绿豆有非常不错的解暑效果。在平时我们可以把绿豆熬成汤,然后在里面放上一些冰糖饮用,也可以把绿豆弄碎之后做成绿豆沙,这样对于心火大的人来说是非常不错的去火美食呢。

草莓

草莓是我们平时比较常见的一种水果,它里面有丰富的维生素还有矿物质。在夏季它能帮助我们清热消暑,经常吃草莓还可以达到清热去火的效果,对于心火旺的人来说,在夏季多吃一点草莓是非常不错的选择。

西红柿

西红柿的价格是比较便宜的,不过它的功效可不廉价。因为西红柿里面有大量的维生素c。对于需要补充这种物质的人来说,直接吃西红柿要比吃VC片要好得多。而且西红柿还有清热解毒的功效,在夏季如果你心烦气躁的话,可以多吃一些西红柿来改善。

大家都知道,在咳嗽的时候,吃梨有很不错的缓解效果。而我们在夏季也可以多吃一些梨,因为梨可以有效的减轻身体中的火气。对于心火的大的人来讲吃梨有很大的缓解作用。平时我们可以直接把梨吃掉,也可以用它来做水果罐头。

从中医的角度来看,夏天的火气与我们的心脏是相对应,所以这个季节很容易出现心火。而夏天气越炎热,我们的身体中的火气就越大,所以很容易因为心火而出现烦躁症状。因此大家在平时应该注意多吃以上这些食物,这样才能有效的将心火消除。

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