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空调吹多了伤害皮肤?常吹空调应多吃什么护肤?

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-19  来源:健康养生网

尽管秋季来临,外面有风,但是室内空气仍然很热,使用空调降温也是一种常见的事情,不可否认的是,空调的出现确实给生活带来了许多便利的地方,但是也存在着健康风险,当大家频繁进入空调房间时,是非常容易感冒的,对于女性朋友们来说,空调是可以让自己身体舒适的,但是也出现了皮肤干燥的问题,那么大家应该怎么办呢?

空调吹多了伤害皮肤?常吹空调应多吃什么护肤

1、喝水

经常喝水是一件很不错的事情,通过多喝水可以促进体内循环,要知道人体的水分占比例是比较大的,通过喝水可以帮助皮肤的内部循环,使细胞在传递营养物质的过程中更顺畅,大家平时的时候要坚持喝水,不要等到口渴了才喝水,那样是不行的。

2、坚持喝蜂蜜水

皮肤干燥的原因,还可能是缺乏维生素A引起的,导致角质层代谢紊乱,使皮肤松弛老化,大家多吃蜂蜜可以使身体吸收维生素A,而蜂蜜中的氨基酸也可以起到滋养皮肤的作用,坚持喝蜂蜜水,方法简单有效,防止皮肤干燥,大家不妨试试。

3、多吃胡萝卜

当谈到维生素A的时候,很多人想到胡萝卜,因为胡萝卜中含有胡萝卜素,在小肠中可以转化为维生素A,对皮肤表面起到了保护作用,使皮肤更加光滑闪亮,为此,维生素A也有美容养颜的美名,所以在炒素菜的时候,可以加一根营养丰富、功效极佳的胡萝卜。

4、黑芝麻

维生素A具有美容功效,维生素E的功效也不容忽视,而黑芝麻中的维生素E含量非常丰富,具有很强的抗氧化能力,能不断滋润皮肤,提高皮肤弹性。此外,黑色食物一般都对滋养血液有好处,吃黑芝麻还可以促进血液循环,使身体能得到足够的营养、水分,从而达到保湿的效果。

5、坚果

坚果是以能量为基础的食物,在补充能量方面非常有效,其中含有的脂肪酸、矿物质、抗氧化剂不仅可以增强皮肤弹性,还可以提高皮肤抗衰老能力,促进细胞再生和修复,像是核桃、栗子、松子等都可以食用,当然不要吃得太多,每天吃三到五颗都是不错的。

以上就是介绍的皮肤干燥应该怎么办的知识,对于整天呆在空调屋里的朋友们,要时刻注意自己皮肤的变化。

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