主页 > 生活养生 > 四季养生 >

夏季腹泻的原因有哪些?两招防治夏季腹泻

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-22  来源:健康养生网

腹泻是一种常见的肠胃疾病,也是我们经常说的拉肚子,夏季是腹泻的高发季节,导致腹泻的原因又是多种多样。那么,夏季腹泻的原因有哪些?大家要如何应对腹泻问题?下面就详细介绍一下夏季腹泻的原因以及防治夏季腹泻的方法,一起来看看吧。

怎样才算是腹泻?

腹泻是一种常见症状,大家从小到大多多少少都腹泻过几次,因此,对于这种“小病”就容易掉以轻心。但是,但你可能不知道,在全球每年都有400万人死于严重腹泻,因此一定要提高警惕。

如果排便次数也会高于平时或者排便的次数一天超过3次,粪便特别稀薄、水分增加,排便的量超过每天200克时,就可以定义为腹泻。

夏季腹泻的原因

1、烧烤

夏季的夜晚,很多人喜欢在路边吃着烧烤喝着啤酒,来缓解白天的疲惫和烦恼。这些路边的烧烤摊在卫生上面基本都不过关。烧烤架含有大量的细菌,一旦感染会造成呕吐和腹泻。

2、啤酒

啤酒是宵夜、看球赛时的常见饮品,短时间内喝大量啤酒,尤其是冰镇啤酒,会影响消化功能,严重时可引发痉挛性腹痛、腹泻等肠胃疾病。

3、冷饮

冷饮性质寒凉,寒冷会刺激胃肠黏膜收缩,过多地食用冷饮会影响脾胃的消化功能,严重时会导致腹泻。

4、冰镇西瓜

西瓜本身是寒性的,因为天气的原因,很多人喜欢冷藏了再吃,却忽略了肠胃受到的刺激。夏季天气炎热,但是为了您的健康,千万不要贪凉,冷藏后会增加西瓜的凉性,刺激到肠胃,出现收缩痉挛,引发胃痛和腹泻等症状。

两招防治夏季腹泻

1、蒜瓣洋葱大把加

夏季腹泻,凉拌菜是重灾区。建议多加些蒜瓣、洋葱和醋。夏天做凉拌菜,可以放七八瓣蒜,洋葱半个,切碎,醋也要多加些。它们都能辅助杀菌,这样三管齐下,可以预防腹泻的发生。

2、养胃就挑鸡蛋粥

腹泻后,最好是吃低渣食物,不摄入含粗纤维过多的蔬菜和水果,如芹菜、香蕉、菠萝等,否则会加快胃肠蠕动,加重病情。专家建议腹泻后吃点米汤、稀饭、藕粉过渡一下。

这时候喝点鸡蛋粥,不仅容易消化,还可以补充需要营养,非常有用。直接冲杯藕粉,也有一定健脾止泻的作用。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
冬季如何保养皮肤比较好
秋季为什么会上火 女人秋季上火
冬季养生吃哪些黑色食物
冬季吃什么食物好?这四种食物
倒春寒 8大食物陪你过初春
延伸阅读
冬季皮肤容易过敏 有这6种食物
冬季喝药酒有哪些好处
为什么在秋冬肝脏容易出现问题
冬季手指脱皮且疼痛的原因有哪