主页 > 生活养生 > 四季养生 >

湿邪常见四症状 这些祛湿汤可常喝

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-22  来源:健康养生网

生活中患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。据现代医学研究表明,四十多种疾病与湿邪有关,故而在生活中我们应该学会对抗湿邪。

湿邪有什么症状?

1、湿为阴邪

易损伤人体内的阳气,伤及脾胃,脾受损,体内湿气会停聚在体内,侵入五脏六腑及经络中。

2、湿性重浊

“重”指容易让人头身困重,四肢酸楚,浊”指分泌物和排泄物秽浊不清的现象。如湿浊在上则面垢、眵多;湿滞大肠,则大便溏泄、下痢脓血;湿浊下注,则小便浑浊、女性白带过多;湿浸肌肤,则可见湿疹、痘痘等。

3、湿性黏滞

黏指排泄物和分泌物滞涩不畅,痢疾的大便排泄不爽,淋证的小便滞涩不畅,以及口黏、口甘和舌苔厚滑黏腻等。滞指病的**性。湿邪入体的人起病缓慢,病程较长,反复发作,或**难愈。

4、湿性趋下

湿邪为阴,同类相求,容易侵害人的**。如水肿、湿疹等病以下肢较多为见。

防湿邪需注意饮食

湿气是随着身体代谢不断生成的,湿的原材料就是每天日常的饮食。身体器官正常的人可以将营养物质利用,多余的利用汗液或尿便排泄掉。而身体不正常的人却代谢不出去,留下了很大一部分垃圾在身体里,成为湿邪。现代人由于长期处在空调房内,饮食作息不规律,抽烟喝酒、大口吃肉常喝冷饮喜吃凉菜,极易患上湿邪,10个人中就有八九个有湿邪潜伏。

祛湿吃些什么好

1、竹叶茅根茶

做法:竹叶5克,白茅根5克,荷叶两克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日一剂。

功效:竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿。白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效。荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

2、陈皮茯苓茶

做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。

功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。

3、枸杞薏米茶

做法:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

4、二花蜜茶

做法:木棉花10克,槐花10克,蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分钟,去渣留汁,调入蜂蜜即成。

功效:具有清热祛湿,凉血止痢的功效。

5、薏米茶

做法:将薏米挑选洗净、沥干水分,放入平底锅内,开小火,慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净,放入焙熟的薏米、冲入开水,浸泡5~10分钟。根据个人爱好,可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。

功效:薏米性凉,味甘,淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年”。

6、西瓜皮凉茶

做法:将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。

功效:这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。

TAG标签: 中患 汤可 湿邪 上了 这些 症状 常喝 祛湿 生活 常见
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
端午养生重在静心调神 科学饮食
鱼头豆腐乾隆也叫好
秋冬患痔疮怎么办?做好日常护
惊蛰时节饮食养生有秘诀
冬天嘴唇起皮怎么办?千万不要
延伸阅读
冬季吃菌菇类最养人 对症吃“菇
冬天嘴唇起皮怎么办?千万不要
冬季吃姜养生效果好 教你4种生
秋冬换季是养生的大好机会 小伙