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小心防范空调病悄悄入侵

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-22  来源:健康养生网

夏天又已经悄悄来临了,是不是大家已经开始躲在空调房里面了呢?可是你知不知道在你凉爽的时候,空调病的“虚邪贼风”慢慢的向你靠近。接下来给大家介绍下吧。

无厌于日

无厌于日,就是不要过分讨厌太阳。到了夏天,太阳就不那么招人喜欢了,人们都喜欢躲在屋子里吹空调。《黄帝内经·素问》中说:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。”

夏天的这种热其实是有利于动植物的生长和发育的。人也是一样,我们人体的阳气,也就是我们所谓的活动力,都来源于太阳。所以,专家建议:选择适当的时机、适当的时间,去接受阳光的普照和恩赐。

晒太阳的时候,建议大家把头遮住,晒晒后背,这样可以鼓舞和振奋人体内的阳气,把自己体内阴寒的邪气驱除出来。现代医学研究还表明,晒太阳可以促进人体对维生素D的吸收,以及促进人体对脂肪的代谢。

少吹空调

现代社会出现的最大问题,就是空调使用的问题。夏天本来应该是热烈、奔放,使皮肤开泄,出汗的季节。但是,我们现在为了避暑,把屋子里的空调开得很大,温度降得很低。于是,很多人在夏天毛汗孔开放的时候,被冰冷的空调一吹,就造成了所谓的空调病,这样一来,就容易邪气深入。还有人晚上睡不着,喜欢开着风扇或者空调睡,这也是非常不健康、不自然的。

所以在夏天的时候也不要过度的使用空调,不要过度的依靠空调给我们带来的凉爽,要适当的透透风。有时候也使用下风扇,对身体是很有好处的。

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