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秋分户外运动爽

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-23  来源:健康养生网

秋分户外运动爽

秋分以后,正是锻炼身体的黄金时节仅可以调心养肺,提高内脏器官的功能,官的免疫功能和身体对外部寒冷刺激的抵是看万山红遍、层林尽染的大好时机,此时秋之颜充分显现于山林、风霜高洁,山巅间披红挂绿,景色十分宜人。

在这大好秋色时光,走出房间奔向大自然去参加形式多样的户外运动是人们最佳的选择。而且户外空气清新,大气中的飘尘与污染物比城市少,负离子含量高,置身于这样的环境中显然是有利于健康的。户外运动还可以培养人的意志,陶冶情操。如背包登山远足、骑自行车郊游、野外攀岩野营等等,既可尽舒胸怀,放松身心,又可增进体质与雅兴,尽情地饱览名峰秀水、秋山红叶,领略大自然的绮丽景色,无疑其乐无穷。

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