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春天五脏火气旺盛怎么办

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-02-23  来源:健康养生网

  春天是阳气生发的季节,尤其是初春早晚温差比较大,这样会让人们身体中出现火气,春季上火分为多种,比如胃火、心火、肝火或者肺火等,不同的火气要选择不同的去火方式。

春天五脏火气旺盛怎么办

  春季如何来祛除火气呢?

  1、心火

  经常性的加班熬夜,身体过度劳累会引起心火,这类人群情绪非常的波动,失眠多梦同时伴有心烦意乱以及小便发黄灼热等,不妨选择15克酸枣仁、莲子和枸杞子一起放在水里面代茶饮用。也可以把白茅根和竹叶一起放在水里面进行煎服,竹叶具有退虚热的功效,能够辅助治疗烦躁所引起的失眠,白茅根能够去除淤血,两者相结合,具有清心安神的功效。对于心火旺盛的人群来说千万不能熬夜,保证有充足的睡眠。

  2、去胃火

  春天有一部分人群会出现牙龈肿痛,口干舌燥,严重的口臭,反酸以及烧心等,这是胃火所引起的。这类人群饮食方面要以清淡为主,多吃一些银耳或者木瓜,千万不能吃太多肉食以及辛辣刺激性的食物,可以选择一些寒性的食物,比如猕猴桃或者香蕉等,另外也应该多吃一些蔬菜,防止因为胃热所引起的大便干结。

  3、肺火盛

  一般肺火旺盛的人群主要表现为情绪非常的不稳定,容易发火,脾气暴躁,眼睛干涩,咳嗽无痰,手脚心发热,失眠以及舌苔发红等,这类人群应该多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如白萝卜,梨或者木瓜等,适当的锻炼身体,也可以把适量的甘蔗和白萝卜全部洗干净,放在榨汁机里面榨成汁,每天服用三次。

  4、肝火

  肝火旺盛一般是因为长时间熬夜以及情志没有得到舒畅,这类人群会出现口干舌燥,脾气暴躁,耳鸣,头晕胀痛等,这类人群可以选择薄荷菊花水,把适量的白菊花和薄荷全部洗干净放在杯子里面,用开水冲泡焖10分钟就可以喝了。

  5、肾火旺盛

  一般肾火旺盛的人群主要表现为身体不明原因的消瘦,口干舌燥,潮热盗汗,咽喉肿痛以及舌苔发红等,此类人群可以通过按摩腰眼穴的方式来降火,具体的方法是把双手对搓发热之后对腰眼的部位轻轻地进行揉搓,连续按摩50次即可。

  温馨提示

  通过以上的方法来清除身体里面的火气,千万不能有太多的心理负担,适当的锻炼身体,来增强体质,保证充足的睡眠。

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