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秋燥时节要如何养生?应牢记这4个养生重点

秋燥时节要如何养生?应牢记这4个养生重点

19-09-27

《黄帝内经》说春夏养阳、秋冬养阴,千字文说寒来暑往,秋收冬藏。古人的智慧告诉我们,秋天应该收敛自己的阳气水气,要多养自己的阴气,所以秋冬养阴是为了冬季的收藏之气。 那么在秋燥时节,我们应该如何养生? 1、健康温润的饮食来养肝 因为秋季很燥,所以...

秋乏怎么办?6个方法缓解秋乏

秋乏怎么办?6个方法缓解秋乏

19-09-27

进入秋季,大多数人在这个季节都会经常性犯困,也就是我们经常说的秋乏,主要原因是大家在夏天的时候吃了太多的生冷食物,自己的脾脏受到了一定的损害,因此影响了自己的睡眠质量。再有就是自己的身体里含有比较大的湿气,湿气过重也会引起这种现象。那么我...

学韩剧炸鸡+啤酒 伤肠胃易长痘

学韩剧炸鸡+啤酒 伤肠胃易长痘

19-09-23

热门韩剧《来自星星的你》中,女主角千颂伊喜欢在初雪时吃炸鸡喝啤酒,引起不少剧迷的模仿和追捧。最近不少地方都下起了雪,炸鸡店的生意也瞬间火爆起来。然而这份在雪天吃炸鸡喝啤酒,期盼甜蜜爱情的浪漫情怀,却也带来了健康隐患。千颂伊:下雪了,炸鸡和...

夏季养生做到这5点,能健康无忧的度过夏天!

夏季养生做到这5点,能健康无忧的度过夏天!

19-08-09

夏季天气炎热干燥,最容易引起肝火旺盛。肝脏是人体最大的消化器官,起着消化代谢的作用,一旦肝脏火气旺盛就会引起一些疾...

夏季总感觉没食欲 教你3种方法来改善

夏季总感觉没食欲 教你3种方法来改善

19-08-08

在夏季新陈代谢速度快而且阳气生发,消耗的热量多,让脏器得不到充足阳气的供应,减弱了其内脏功能和消化功能,从而降低了食欲,只有学会吃才能够缓解食欲变差问题。 夏季总感觉没食欲,教你3种方法来改善 1、以健脾为主 夏季养生主要以健脾为主,下班后可以...

夏天一天洗两次澡对身体好吗

夏天一天洗两次澡对身体好吗

19-08-07

夏天天气很炎热,让人每天都出很多汗,很多人都会因此而一天洗很多次澡,这样可以既干净又凉块。其实这种行为是不恰当的,洗澡洗得过于频繁,会对皮肤产生伤害。那么夏天一天洗两次澡对身体好吗?洗澡次数太多会不会容易得皮肤病呢?接下来让我们一起来了解一...

夏季容易犯困怎么办 4个饮食小技巧让你精神充沛

夏季容易犯困怎么办 4个饮食小技巧让你精神充沛

19-08-07

俗话说春困夏乏秋打盹,在炎热的夏季人们会出现犯困的情况,没有任何精神,降低了学习以及工作效率,其实夏季吃对了食物不仅能缓解疲劳感,同时还能消暑。 夏季容易犯困,教你4个饮食小技巧让你精神充沛 1、必须吃主食 只能在主食里面获取能量,比如豆类食物...

夏季容易患肾病 何预防肾脏疾病

夏季容易患肾病 何预防肾脏疾病

19-08-05

在夏季阳气比较旺盛,高温天气容易让湿热入侵身体,若没有保护好身体中的阳气会导致肾虚,甚至诱发多种肾脏疾病,所以夏季保护肾脏刻不容缓。 为什么夏季容易出现肾病? 炎热夏季的夜晚,很多人都喜欢喝冰镇啤酒和吃烧烤,这样会产生太多的尿素氮和尿酸等代谢...

夏季如何防中暑 推荐六个防暑小技巧

夏季如何防中暑 推荐六个防暑小技巧

19-08-01

夏季连续的高温天气已经放倒了不少人,感觉只有呆在空调房里才不会中暑,但如果长时间呆在空调房并不好,那么如何预防中暑呢? 防中暑的小妙招 1、衣着 外出时穿衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,切忌为了显露身材穿着过于紧身、不透风的...

夏天饮食养生怎么吃?坚持这5个饮食原则很重要

夏天饮食养生怎么吃?坚持这5个饮食原则很重要

19-07-31

在夏天,是很多疾病的高发时期。天气温度太高,很容易滋生细菌和真菌,为身体健康带来不利的影响,引发很多疾...

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