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立冬这三种病最高发 养生需注意三方面

立冬这三种病最高发 养生需注意三方面

19-01-22

11月7日是立冬,这是农历二十四节气中与冬季相关的第一个节气。立冬养生要从饮食、起居、精神三方面入手,在饮食上要注意温补,早睡晚起,可以适当的睡懒觉,在精神上,要注意保持乐观。 立冬后注意三种冬季常见疾病 中风: 中风是老年人的常见...

立冬饮食以增加热量为主 推荐5款食谱

立冬饮食以增加热量为主 推荐5款食谱

19-01-22

立冬的来临意味着秋季的结束,俗语说:“药补不如食补”,食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,以产生更多的能量,适应机体的需要,下面我们就来介绍下立冬时节应该怎么吃: 立冬饮食养...

小雪时节易抑郁 早睡早起可预防

小雪时节易抑郁 早睡早起可预防

19-01-22

小雪节气后,你会感觉到日照时间变短,天气变阴冷,受天气的影响,这个时候人们更容易变的忧郁,抑郁症患者症状会加重,那么,我们该如何防治小雪抑郁症呢? “小雪”飘来为何千丝忧虑? 小雪节气,表示降雪开始的时间和程度。民间曾有:十月立冬小雪涨,斗...

立冬养生需注意三件事 防寒可多吃这些

立冬养生需注意三件事 防寒可多吃这些

19-01-22

立冬之后,从此正式进入中医说的“封藏之季”。所谓“封藏”,既包含御寒保温之意,也包含贮备人体精气之意,下面的三点,对于冬天的养生尤其重要: 立冬后养生要做三件事 1、吃暖 冬天要吃温热的食物,不光是指食物的温度,还有食物的属性。羊肉、胡萝卜、...

小雪各地饮食习俗均不同 4个食谱最适合食用

小雪各地饮食习俗均不同 4个食谱最适合食用

19-01-22

小雪来临,寒冬也悄然而至,这个节气哥弟有哪些习俗呢?吃什么会有助防寒保暖呢?下面我们就来了解下: 小雪有什么饮食习俗? 1、糍粑 小雪节气习俗中在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品,是中国南方一些地...

冬季手脚干裂该怎么办?吃这种水果能缓解

冬季手脚干裂该怎么办?吃这种水果能缓解

19-01-22

手脚皮肤是容易受外部环境影响比较大,特备是入冬后手脚干裂的情形在部分市民中较为普遍和常见。 哪些原因会导致手脚干裂 ? 1、皮肤结构特殊。 脚跟、手掌部位受摩擦较多,角质层特别厚,皮下没有毛囊和皮脂腺,缺乏皮脂的保护。 2、气候因素。 北方秋冬季...

立冬养生当养肾 保健羊肉可常吃

立冬养生当养肾 保健羊肉可常吃

19-01-22

“立冬”是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说:“立,建始也”,又说:“冬,终也,万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。 立冬当养肾 中医认为肾含真阴和真阳,...

冬天泡脚警惕这三误区 教你如何泡脚更养生

冬天泡脚警惕这三误区 教你如何泡脚更养生

19-01-22

到了冬天,很多人都有泡脚的习惯,睡前泡个脚全身都暖和,特别对手脚冰凉的女人更能入睡。只是冬天泡脚也有注意事项,可不能乱来哦。 冬天泡脚警惕这三误区 1、饥饿饭饱不泡脚 和洗澡一样的道理,在吃饱喝足后泡脚并不是放松,而是对身体的残害。由于食物的...

小雪来袭愁思不断 三招教你抵抗小雪抑郁症

小雪来袭愁思不断 三招教你抵抗小雪抑郁症

19-01-22

22日将迎来农历二十四节气的小雪节气。养生保健专家提醒说,小雪节气的前后,天气时常阴冷,此时人们的心情也会受其影响,特别是那些患有抑郁症的公众更容易加重病情,要注重调养。 小雪前后需防抑郁症 养生保健专家介绍,传统中医认为“千般灾难,不越三条...

支气管哮喘三伏贴配方

支气管哮喘三伏贴配方

19-01-22

药物组成: 虚贴方:黄芪、苍术、沉香、肉桂、补骨脂等。 温阳驱寒方:白芥子、细辛、甘遂、干姜、仙灵脾、延胡索、小茴香。 药材炮制:上述药物均采用道地药材,药物均采用生药。药物用量按一定比例确定。 实施时间:头伏开始,隔7天贴1次,至末伏止,连贴3...

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