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立冬养生宜早睡晚起 10个点需注意

立冬养生宜早睡晚起 10个点需注意

19-01-22

立冬表示冬天已经到来,中医学认为,这一节气的到来是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发做准备。 立冬养生宜早睡晚起饮食偏温 立冬后太阳升起较晚,落下偏早,因此要早睡晚起,保证充足睡眠。...

小雪后养生如何做最好?做好这五件小事

小雪后养生如何做最好?做好这五件小事

19-01-22

小雪过后,天愈寒。由于冬季养生是黄金时节,因此我们每个人或多或少的都应该要知道一些小雪养生的常识,这样才能健康过冬季。 小雪后该如何养生 1、多吃叶酸食物防抑郁 小雪节气是冬季开始的标志,同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘...

尖辣椒南瓜苗 立秋后吃4种蔬菜加重湿气

尖辣椒南瓜苗 立秋后吃4种蔬菜加重湿气

19-01-22

立秋之后天气转凉,从养生角度来说立秋以后容易湿气重,所以有一些寒性水果和湿气重的蔬菜建议少吃,避免加重身体湿气。在这里给大家分条列一下立秋后尽量少吃的食物。 (一)容易加重湿气的蔬菜: 1、尖辣椒。尖辣椒中含有过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜,...

冬季养生须注意什么?这些保健茶可常喝

冬季养生须注意什么?这些保健茶可常喝

19-01-22

老中医告诉我们,冬天是最适合进行滋补的一个季节。冬天天气寒冷,这个时候的户外活动大量减少,正是为身体积蓄能量的最佳时间段。这个时候进行养生,不仅能够帮助身体驱除寒冷,同时还为身体健康起到非常重要的促进作用。 冬季养生的衣食行 冬天养生非常重...

立冬喝羊肉清汤补身最好 糖友喝前先看看舌头

立冬喝羊肉清汤补身最好 糖友喝前先看看舌头

19-01-22

立冬都到了,冬天还会远吗?广东的朋友们点点头,“嗯!还是很远。”与其等一个不知道什么时候才来的冬天,不如把握好“立冬”这一关键养生节点,回家吃一顿好的吧。 一临近冬天的大门,尤其是到了立冬,很容易就会发现街头的羊肉店都显得异常繁华,客人总是...

不同人群立冬养生方法也不同 5高食物可常吃

不同人群立冬养生方法也不同 5高食物可常吃

19-01-22

今日是24节气之立冬,立冬的到来也就象征着冬季的开始。寒风乍起,天寒地冻的日子,也 是人们不可错过的食补时刻。在我国南方,立冬人们喜爱吃些鸡鸭鱼肉,在北方,人们喜爱吃饺子。下面我们就来说说立冬养生: 不同人群养生有别 立冬后到春节前对于老年人来...

女性冬季养生需适量进补 这四款汤可常喝

女性冬季养生需适量进补 这四款汤可常喝

19-01-22

多数女性都是怕冷的,到了冬天手冰脚冰的,这与女性的生理特征有关。所以,在冬季女性一定要注意养生,避免受寒。那么,冬季女性该如何养生才面色好,不做冬美人呢? 女性冬季如何养生? 女性的生理结构决五要点定了属性,女属阴,为凉性。女性如果不注意保...

立冬这三种病最高发 养生需注意三方面

立冬这三种病最高发 养生需注意三方面

19-01-22

11月7日是立冬,这是农历二十四节气中与冬季相关的第一个节气。立冬养生要从饮食、起居、精神三方面入手,在饮食上要注意温补,早睡晚起,可以适当的睡懒觉,在精神上,要注意保持乐观。 立冬后注意三种冬季常见疾病 中风: 中风是老年人的常见...

冬季易腹泻怎么办?把这一物种家里随时随地能缓泻

冬季易腹泻怎么办?把这一物种家里随时随地能缓泻

19-01-22

生活只要不放弃,就总还是有希望的。大广东一直相信,冬天是会“临幸”自己的,于是,终于在小雪前,等到了属于自己的第一场强冷空气!顺利入冬!想想前几天那些我们还穿过的短袖短裤,现在感觉就是数万年前的故事了。 腹泻试试吃点芦荟来缓解 但是, 气温发...

立冬饮食以增加热量为主 推荐5款食谱

立冬饮食以增加热量为主 推荐5款食谱

19-01-22

立冬的来临意味着秋季的结束,俗语说:“药补不如食补”,食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,以产生更多的能量,适应机体的需要,下面我们就来介绍下立冬时节应该怎么吃: 立冬饮食养...

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