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冬季养生如何进补?专家推荐这两款

冬季养生如何进补?专家推荐这两款

19-01-18

有道是“冬季进补,开春打虎”,这也说明冬季正是“进补”的好时节,那冬季要如何进补才养生健康呢?广州市中医医院内科副主任医师高三德表示,从中医上来看,冬季进补的原则是以“补肾养阳”为主,再适当佐以“养肝健脾,调理心肺”,以达到气血运行顺畅、...

冬季晒太阳有5大好处 晒太阳应掌握正确的方法

冬季晒太阳有5大好处 晒太阳应掌握正确的方法

19-01-18

中医认为身体应该保证充足的氧气才能够为身体保健,适当的晒太阳能够提高机体的抵抗力和免疫力,太阳中的紫外线具有杀菌消毒的功效,但是晒太阳也会有很大的讲究。 晒太阳的好处有哪些? 1、降低患上卵巢癌的风险 接受阳光照射的时间越长,身体中的维生素d就...

冬季养生常见误区有哪些?中医:注意这9点

冬季养生常见误区有哪些?中医:注意这9点

19-01-18

冬季是一个适合养生的季节,然而日常生活中人们对于冬季养生一知半解,或多或少有触碰到冬季养生的小误区,广州市中医医院内科副主任中医师高三德表示,冬季养生要避免踏入这些误区,以免适得其反。 广州市中医医院内科副主任中医师高三德 1、喝高浓度的酒防...

专家:冬季饮食进补不可盲目 需根据体质选择

专家:冬季饮食进补不可盲目 需根据体质选择

19-01-18

在冬季,人们都喜欢通过饮食来滋补身体,但是如何正确进补却是一知半解,对此,家庭医生在线编辑采访了广州市中医医院内科副主任中医师高三德。 广州市中医医院内科副主任中医师高三德 体质不同,饮食进补方式也不同 高三德表示,“人包括正常体质,共有九种...

健康呼吸大有讲究 快尝试这7个健康呼吸方法

健康呼吸大有讲究 快尝试这7个健康呼吸方法

19-01-18

近年来,空气污染越来越严重,许多人都是带着口罩进行呼吸,但有些人不在乎,没有任何的防护措施,直接用嘴呼吸,而且很多人会在晚上睡觉时习惯性的用嘴巴呼吸,但是,大家可能不知道嘴巴呼吸是不健康的,那么如何才能健康地呼吸呢?今天,小编为大家带来了...

冬天手脚冰冷是什么原因?3个小妙招可快速帮你暖身

冬天手脚冰冷是什么原因?3个小妙招可快速帮你暖身

19-01-18

很多人一到冬天就手脚冰冷,仅管脚上穿上袜子和鞋子,还是要等很久才能暖和起来。冬天手脚冰冷比较常见,男女老少都会,有什么办法可以缓解呢?原因又在哪里?你一定想知道吧! 冬天手脚冰冷是什么原因?3个小妙招可快速帮你暖身! 1、衣服穿得少 寒冷的冬天...

大雪时节这类食物不能吃 养生慎防两类疾病

大雪时节这类食物不能吃 养生慎防两类疾病

19-01-18

进入十二月,我国绝大部分地区冬意已浓,12月7日,我们又迎来了二十四节气中的大雪节气。大雪顾名思义,指的是仲冬时节已经正式到来,随着天气变冷,更多地区会出现降雪的现象。那么在大雪时节我们在饮食和养生方面有什么需要注意的?下面就请中医专家为大家...

冬季养生大有讲究 做好这5件事养生效果好

冬季养生大有讲究 做好这5件事养生效果好

19-01-18

冬天是一年当中的最后一个季节,对应我们人体属于肾,所以冬天是养肾阴的季节,必须要抓紧在冬季养肾,黄帝内经中说,冬不藏精肾阴亏虚,冬天更容易发生病毒疾病和流行疾病,当冬季肾阴不足时,更容易发生脑血管病,发生抽筋、中风等。 冬季养生大有讲究,做...

冬季应该怎么进补养生?做到这4点很重要

冬季应该怎么进补养生?做到这4点很重要

19-01-18

现在进入冬季,很多人一到冬天就易患上感冒,或是一些老疾病又复发。冬天温度低,为保持体温,只有增加体内糖和蛋白质等物质的分解,才能产生更多的能量,以适应人体适应自然的能力。因此,正常人进补,具体进补方法,本着缺什么补什么的原则,要确定属于哪...

冬天养生就应多吃这5种食物 抗风御寒效果好

冬天养生就应多吃这5种食物 抗风御寒效果好

19-01-18

冬天一到,冷空气的突袭,你是不是感到特别寒怕,手脚冰凉不说,一躲到被窝里面,就没有勇气要出来了。其实,我们这样害怕冷空气的到来,就要提前做好防寒工作,平时要多吃一些热身的食物,身体的抵抗力才能更强,才不会那么怕冷。然而,你知道寒冷的冬天吃...

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