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高血压病人不能吃什么食物

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-11-23  来源:健康养生网

  高血压是生活中常见的疾病之一,这类疾病对人们的健康有很大的影响。对于病人来说平时我们应该注意饮食结构,以免因饮食不当而加重病情。

高血压病人不能吃什么食物

  那么,高血压病人能吃黑芝麻吗?

  导致高血压出现的原因非常的多,其中一种就是盐分摄入过高而造成的,营养学家表示每个人每天食用盐的量不要超过六克,在我们的现实生活里大多数人都是做不到的。所以推荐饮食上可以多添加一些高钾成分的食物,因为摄入钾元素可以促进身体的新陈代谢,黑芝麻含有比较丰富的钾元素,但是钠含量比较少。对于维持心脏功能有很好的效果,因此如果有高血压的患者,可以适当吃一些黑芝麻。

  高血压病人不能吃什么食物?

  1、高热量的食物

  高血压患者尽量少吃一些高热量的食物,例如比较常见的葡萄糖或者是巧克力,这些都会诱发身体肥胖。肥胖者大多数都有高血压的症状,所以,如果出现高血压以后一定要控制高卡路里的食物摄入。

  2、肉类

  肉类食物虽然含有比较高的脂肪,而且蛋白液含量比较高,但是同时还含有比较高的饱和脂肪酸,很容易导致高血脂合并冠心病的出现。因此如果有高血压的患者,平时应该尽量少吃一些红肉,可以多吃一些牛羊肉。

  3、重口味的饼干

  例如,红薯和干豆容易引起肠胃胀气。高血压患者还是尽量不要吃。此外,由于饼干的糖分和盐分含量高,口感虽然好,但是也要尽量少吃。可以多吃一些粗粮饼干,粗粮饼干对于血压有很好的控制效果。

  4、鸡汤

  鸡汤的营养价值非常的高,如果鸡汤喝多了以后,很容易增加身体里面的胆固醇指数以及血压,所以在生病了以后千万不要盲目的喝鸡汤进补,特别是高血压的患者在营养补充的时候,尽量不要选择喝鸡汤,否则很容易导致胆固醇和血压同时增高,也会加重病情,对健康的危害非常大。

  除了以上介绍的高血压患者不要吃的食物以外,也尽量少饮酒,因为喝酒会增加心率,导致血管收缩和血压过高,也可以促进血管胆固醇的沉积,加重动脉硬化的症状。长期饮酒会导致血压严重升高,甚至会威胁到生命,因此一定要戒酒。

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