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长期喝可乐有哪些危害

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-11-26  来源:健康养生网

  很多人喜欢喝可乐,充足的气泡让人们喝下去有一定的饱腹感,同时也可以满足味蕾,可乐属于碳酸饮料,长时间喝会引起腹胀、骨质疏松以及身体肥胖等,所以说喝可乐一定要限制量。

长期喝可乐有哪些危害

  喝可乐的危害有哪些?

  1、引起骨质疏松

  在可乐里面会含有大量的磷酸,会影响身体对钙的吸收,一旦身体缺钙,势必会下降骨密度,增加了患上骨质疏松的风险。尤其对于老年人以及孕妇来说严格控制和可乐的量。

  2、导致身体肥胖

  可乐中含有的糖分很多,虽然在气泡的掩盖下并不会感觉到非常的甜腻,但是里面含有大量的白糖,当摄入过多白糖时,势必会引起身体的肥胖。

  3、影响睡眠质量

  可乐里面会含有咖啡因,让大脑神经处于兴奋状态,从而影响了睡眠质量,尤其是对于神经衰弱以及睡眠质量浅的人群来说,千万不能喝可乐。

  4、缺乏营养

  经过研究发现长时间喝可乐会上瘾,因为里面含有咖啡因。可乐营养成分是非常少的,并不能给人体提供五大营养元素之一。可乐里面的二氧化碳以及糖分容易在胃里面给人们饱腹感,从而减少了对主食的摄入量,长时间下去势必会导致营养不良。

  5、会引起消化不良

  在可乐里面含有大量的二氧化碳,会抑制有益菌,容易引起腹部胀痛,从而影响了食欲,甚至会紊乱胃肠道功能。

  6、损害肾脏

  肾脏属于人体最大的排泄器官,身体中大多数的有害物质及代谢物,必须要通过肾脏由尿液的方式来排出体外。在可乐里面会含有大量的添加剂、防腐剂及色素,当摄入过多时势必会堆积,从而增加了肾脏的负担,甚至会增加患上肾结石的风险。

  哪些人不能喝可乐?

  1、高血压以及吸烟的人群

  对于高血压患者来说,尽量不要喝可乐,不然会升高血脂,增加患上动脉硬化的风险,恶化了病情。可乐里面含有的咖啡因,在尼古丁的作用下会在身体中发生突变,甚至会产生癌细胞。

  2、儿童以及妇女

  可乐含有的咖啡因会兴奋中枢神经,容易引起儿童多动症,导致精神过于烦躁,注意力不集中。另外育龄期间的女性不能大量喝可乐,不然会下降女性的生育能力。

  温馨提示

  长期大量的喝可乐,会给身体带来那么多的坏处,所以一定要控制量。尤其是对于高血压以及儿童、孕妇来说。另外胃溃疡以及胃出血、糖尿病等患者要远离可乐。

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