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猕猴桃避免同这5种食物同食 以免影响营养功效

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-22  来源:健康养生网

猕猴桃是一种很常见的水果,也被称为水果之王,因为猕猴桃中含有丰富的维生素c,爱美的女性朋友在平时多吃猕猴桃,能够起到美白嫩肤的作用,同时还能够增强免疫功能。但是在吃猕猴桃的时候,最好不要与下面7种食物同时进食,以免影响营养功效。

猕猴桃最好不要同这7种食物同食,以免影响营养功效!

1、黄瓜

猕猴桃和黄瓜是不和一起吃,因为黄瓜中含有丰富的维生素c分解酶,这种酶会破坏食物中的维生素c,会破坏猕猴桃中的维生素c。所以这两种食物一起吃的话,就会影响维生素的吸收利用。

2、虾

虾是一种凉性海鲜,而且有的人吃了之后会出现过敏的现象,这时候再和猕猴桃一起吃就会促进虾的毒性,会更容易出现中毒的现象。

3、胡萝卜

猕猴桃和胡萝卜也是一种相克的食物,会降低两种食物的营养价值,因为猕猴桃含有丰富的维生素c,胡萝卜中含有一种能够降低维生素c的酵酶物质。

4、肝脏

猕猴桃和动物肝脏也是不能一起吃的,因为猕猴桃含有丰富的维生素c,动物肝脏含有丰富的铜,铁,锌等微量元素,这些微量元素会导致维生素c氧化,那么就会降低猕猴桃的营养价值,而且会降低动物肝脏的营养价值。

5、牛奶

猕猴桃中维生素能够和牛奶中的蛋白质凝结成块,所以不仅会影响消化吸收,而且会让人出现腹痛腹泻的现象。在吃了猕猴桃之后,不能够马上喝牛奶。

温馨提示

虽然猕猴桃是一种健康食物,但是在吃的时候最好不要和上述5种食物同时进食,而且不能一次性吃太多,吃什么都不能过量吃,不管什么食物都应该控制好摄入量,才能得到最佳的营养功效。

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