主页 > 生活养生 > 饮食禁忌 >

哪些水果吃多了会危及健康? 这些水果不能多吃!

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-22  来源:健康养生网

水果味道鲜美,营养丰富对女人来说是很好的东西。恰到好处的吃水果不但可以让我们的皮肤变好,还可以保持身材。但是有很多水果不能多吃,吃多了会给健康带来很大的威胁。

哪些水果吃多了会危及健康?

1、荔枝

荔枝是华南特有的一种水果,它的味道鲜美可口。但是荔枝不适合吃太多,否则可能会导致糖高。荔枝中的这类单糖大多数属于果糖,果糖很容易被吸收,通过一系列的酶被人体吸收后,就可以控制换成葡萄糖供能或转化成糖原储存,被组织细胞氧化。如果吃了太多的荔枝,相当于一次吃过量的糖,血糖(血糖是血液中葡萄糖的浓度)比正常的血糖低得多,因此导致低血糖。

再次,我们所说的荔枝病属于一种低血糖造成的急性期病症,发病后最主要的症状为清晨易发病,常伴随手脚出汗、肢体变冷、浑身乏力、腹部绞痛、腹泻等早期症状为主,随后然后突然抽搐、昏迷。如果不及时治疗,它可以在数小时内死亡。特别是儿童应注意不要多吃荔枝,否则会严重影响健康。

2、苹果

苹果的味道酸里带甜非常的可口,营养也很丰富,食用起来也很方便,又可治疗多种的常见疾病,深受人们的喜爱。但如果吃得过多会给身体造成很多的危害。苹果小小的身体里面还含有大量的糖和我们知道的钾盐,其中含有100毫克的钾。过量摄入钾和钠,过量摄入不利于心脏和肾脏健康。特别是冠心病、心肌梗死、肾炎和糖尿病患者,心脏和肾脏的负担加重,不利于我们的身体健康。因此,苹果一次不应该吃太多,平均每日消费量为1-2个。

3、柿子

柿子是金秋的鲜果,柿子是水果中最甜的水果。柿饼更甜,柿子不仅好吃,而且营养丰富。但是柿子吃太多对身体也有害。柿子里面含有一定量的丹宁(单宁酸)、柿子皮的含量值更是高,吃柿子时口感涩,舌头发木就是单宁收敛的原因,单宁有较强的收敛作用,容易与胃酸结合,从而凝固成块状。单宁酸和蛋白质的结合容易产生沉淀,所以长期食用大量柿子对健康危害很大,尤其是空腹。

通过本文的介绍,相信朋友们已经基本了解哪些水果不适合多吃。虽然水果可以瘦身,但对于水果的饮食忌讳也很多,很多人会因为吃太多水果造成糖分摄入过量,反而增胖。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
网红枸杞并不万能! 医生建议这
吃番茄10大禁忌:不可与黄瓜同
喝碳酸饮料会有6大危害
长期喝可乐有哪些危害
什么人不适合喝羊奶 这九类人不
延伸阅读
菠菜不能和什么一起吃?搭配禁
蜂蜜虽好,但三种人要慎吃
皮肤过敏要注意饮食 5个饮食宜
一岁以内不能吃蜂蜜?7种食物要