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凉茶饮用注意事项 首先要分清是实火还是虚火

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-23  来源:健康养生网

提到凉茶,第一反应是“怕上火喝XXX ”,小编已被广告洗脑~不过凉茶虽好,但对于喝凉茶的注意事项还是需要进行了解,这样才能避免凉茶对人体造成伤害,那我们在喝凉茶的同时,应该注意哪些注意事项呢?

首先要分清是实火还是虚火?

实火

实火,是实实在在地外感邪气所致,如嗜食辛辣烟酒、中暑等。这类人往往平素身体都比较壮实,突然出现咽喉红肿、口苦口臭、舌苔黄厚腻、牙龈出血、小便黄、大便干结等症状。如果确定上的是实火的话,是可以通过饮用一些凉茶来达到去火的功效

虚火

阴虚火旺者,往往身体多消瘦,常常舌红少苔、手足心热、口干多饮、烦躁易怒、心慌失眠等。对阴虚火旺者,盲目降火容易阴阳两虚,治疗的重点应为滋阴清热。

消费者购买凉茶应注意事项

1、 从正规渠道购买凉茶饮用

 消费者饮用凉茶时,要通过正规合法渠道或在具备相关资质的店铺中进行购买,必要时可查看凉茶产品的标签标识是否正规、合法,凉茶店铺是否依法取得食品经营许可的资质等。

2、 不应过度迷信对凉茶功效的宣传

 凉茶不是药物,它是“药食同源不治已病”的一种植物饮品。广大消费者在购买凉茶时,应把凉茶当作普通食品看待,不应追求或过度迷信商家对其功效方面的宣传。

喝凉茶四大禁忌

禁忌一:不宜喝苦寒的凉茶

中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”,喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一样,他们本来就脾胃虚弱,受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶,比如凉茶铺那些,未免太过苦寒,易伤脾胃,脾胃虚了运化不好,就容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶,对体质还可能造成终生影响,今后再想调理也难了。

禁忌二:不宜长时间喝凉茶

凉茶毕竟是中草药制成,过度饮用凉茶轻者脾胃不适,重者会诱发胃肠道疾病。因此凉茶不能滥服,更不宜以治疗为目的长期服用。

禁忌三:不宜用凉茶来治病

喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘等这些都是“上火”的症状,喝点凉茶就好了。但有时却未必如此,呼吸道感染也会喉咙痛,便秘可能是胃动力不足,烂牙通常伴随口臭。若是一味喝凉茶对付,以为凉茶也能治病,没准就耽误了病情。

禁忌四:不宜人人用一方

一煲凉茶老少都喝,一个方子好多人用,按西医的理论再正常不过,在中医看来却极不妥当。中医强调辨证论治,就算是喝凉茶,也要根据具体情况具体用方,否则,喝了不但可能没效,还会产生副作用。因此,人们要根据身身体质及症状等因素综合考虑,选择适宜的凉茶。

爱好的凉茶的你,这些注意事项要记得哦!

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