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儿童喝太多碳酸饮料有哪些危害

责任编辑:Sarita  发布时间:2020-03-30  来源:健康养生网

  碳酸饮料是广受人们喜爱的饮品之一,很多孩子把碳酸饮料当做水喝。碳酸饮料属于高热量高糖分饮料,且含有一定咖啡因,会刺激神经兴奋,影响儿童睡眠。儿童喝太多碳酸饮料带来的危害不仅仅如此,不妨来了解一下。

儿童喝太多碳酸饮料有哪些危害

  儿童喝太多碳酸饮料有哪些危害?

  1、诱发肥胖

  大部分儿童肥胖和饮食有关。若家长没有加强孩子监督,总是喝太多碳酸饮料,吃太多零食,会增加儿童肥胖几率。碳酸饮料中含有大量糖类物质,摄入太多糖类会在体内堆积形成脂肪,从而引起肥胖。儿童肥胖影响生长发育和智力开发,严重的话会诱发儿童脂肪肝、高血压或高血脂等。

  2、影响骨骼发育

  儿童是骨骼生长发育的关键期,若喝太多碳酸饮料的话会影响胃肠道对钙吸收,导致钙磷比例失调。若体内缺乏太多钙元素,会影响生长发育,骨骼发育迟缓,导致骨质疏松。经过研究发现,经常喝碳酸饮料的儿童,出现骨折的危险几率高达三倍以上。

  3、对牙齿带来伤害

  碳酸饮料中含有大量酸性物质如碳酸水和柠檬水,会对牙齿带来一定的腐蚀作用。儿童时期牙齿正在发育,若总是喝碳酸饮料会软化牙釉质,导致牙齿脱钙,甚至会导致牙齿酸蚀症和蛀牙。

  4、影响胃肠道消化

  碳酸饮料中含有二氧化碳,确实能降低体温和抑菌。但大量二氧化碳进入胃肠道后会产生胀气,引起食欲不振,紊乱胃肠道功能,甚至诱发肠道疾病。儿童经常喝碳酸饮料,食欲会有所降低和消化不良,久而久之导致营养不良。

  5、引起贫血

  碳酸饮料中含有磷酸成分,会影响胃肠道对钙和铁吸收。铁参与血红蛋白合成,当身体缺铁时会影响血液产生,从而引起贫血。

  6、诱发肾结石

  若儿童长期喝含咖啡因的碳酸饮料,会增加心脏和肾脏负担,导致全身无力、尿频和心慌,而且可增加小便中钙含量,增加患上肾结石几率。

  温馨提示

  尽量不要让孩子喝碳酸饮料,若必须喝的话需控制饮用量和频率,可用吸管。喝完饮料后要及时漱口和刷牙,一周喝一次即可。儿童和青春期是骨骼发育重要时期,必须要补充足够钙质,每天喝300~400毫升牛奶或酸奶,不能以碳酸饮料代替水和牛奶。

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