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抑郁症患者不可以吃什么食物

责任编辑:Sarita  发布时间:2020-04-21  来源:健康养生网

  抑郁症属于严重的心理异常,其主要症状是情感低落、思维迟缓和言语动作减少。轻度抑郁症只要调整好生活节奏,及时减轻压力就能有所缓解。但重度抑郁症患者会有自杀念头,若不及时治疗危及生命。抑郁症患者需寻求心理医生帮助,同时调整好饮食,有些食物不能吃,以免加重病情。

抑郁症患者不可以吃什么食物

  抑郁症患者不可以吃什么食物?

  1、喝酒

  平时家庭和朋友聚会应酬时都离不开酒。适当喝酒确实能让身心得到放松,加快血液循环,达到活血化瘀效果。但对于抑郁症患者来说切不可贪杯,过量摄入酒精的话会刺激人们神经,导致失眠多梦,注意力不集中,从而加重抑郁症状。另外,喝酒也会让人们的情绪变得更加低落,抑制食欲,导致营养不良。

  2、高脂肪食物

  生活中常见的高脂肪食物有汉堡包,炸薯条炸鸡,油条油饼等。抑郁症患者要少吃,因为高脂肪食物会升高血液中胆固醇含量,减慢血液流动速度,让器官和身体细胞以及组织得不到足够营养和氧气支持,容易让人们感觉到疲惫,没有任何精神,从而影响病情康复。

  3、咖啡

  咖啡中含有大量咖啡因,若饮用不当的话可产生依赖性。咖啡因可转化成兴奋剂,只要不喝咖啡就会感觉到萎靡不振而且没有任何力气。另外咖啡也会损害心脏,导致血压升高。对于抑郁症患者来说,每天喝咖啡的量不能超过两杯,尤其是下午4点之后不能喝咖啡,以免兴奋中枢神经而影响睡眠质量。

  4、丁香

  丁香属于五香粉调味品,若抑郁症患者吃太多的话会助热生火,损耗阴血。大部分抑郁症患者内热偏旺,所以尽量少吃丁香类的五香调味品。

  5、辣椒

  辣椒是大热且辛辣食物,吃完之后会伤阴动火。大部分抑郁症患者体质是肝肾阴虚和内火偏盛型,所以要少吃辣椒。

  温馨提示

  抑郁症患者除了禁止吃以上食物外,也要做好生活中调理,保持心情舒畅和乐观豁达的精神,树立能战胜疾病信心。保证有7~8个小时睡眠时间,合理安排工作和作息,注意劳逸结合,避免身体太劳累,保持生活规律性。饮食以清淡高营养为主,均衡摄入营养,多吃绿叶蔬菜和水果来提高免疫力。

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