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喝碳酸饮料的4大危害

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-07  来源:健康养生网

  很多女性喜欢喝碳酸饮料,众所周知里面含有大量的糖分和磷酸会影响身体对钙的吸收,导致身体的肥胖,所以说一定要控制喝碳酸饮料的量,减少给身体带来的一些危害。

喝碳酸饮料的4大危害

  女性喝碳酸饮料的危害都有哪些?

  1、会导致身体的肥胖,损害到牙齿

  碳酸饮料里面含有大量的糖分,易小瓶的热量中就含有200千卡左右,经常性的喝会导致身体肥胖。碳酸饮料里面含有的酸性物质会直接损害到牙釉质,从而形成龋齿,若是再加上磨牙以及不正确的刷牙方式,会损害到牙齿健康。

  2、越喝越渴

  碳酸饮料里面难免会出现防腐剂,色素以及添加剂,对身体会带来严重的伤害,此成分代谢的过程中需要消耗水分。碳酸饮料含有的咖啡因具有一定的利尿功效,从而促进水分的排出,所以说越喝碳酸饮料越会感觉渴。

  3、会影响消化

  大量喝碳酸饮料会影响到消化,里面含有的二氧化碳会抑制有益菌,从而破坏了消化道正常的菌群,尤其是对于年轻人来说喝太多的话会释放二氧化碳,从而影响了食欲,导致腹胀,紊乱了胃肠道功能,引起胃肠道疾病。另外大量喝碳酸饮料会增加小便里面的钙含量,从而引起肾结石。

  4、容易导致骨质疏松

  碳酸饮料里面含有的磷酸盐会影响身体对钙的吸收,尤其是可乐含有的磷酸,会直接降低骨骼的密度,威胁到了骨骼健康,导致骨质疏松的发生。

  哪些人不能喝碳酸饮料?

  1、孕妇和哺乳期的女性。碳酸饮料里面含有大量的糖分和色素,孕妇喝太多的话会升高血糖,从而引起流产。本身孕妇容易缺钙,正好里面含有的磷酸会消耗钙的流失,不利于胎儿的正常发育。另外哺乳期的女性也不能喝,会影响到乳汁的分泌。

  2、经期女性和绝经期女性。碳酸饮料里面含有的磷酸盐会和铁发生化学反应,不容易吸收铁质,一旦缺铁就会引起精神不振、全身乏力甚至会导致痛经。绝经期来潮的功能就会衰退,雌激素分泌不足,大量喝碳酸饮料的话,会进一步对骨骼造成伤害。

  温馨提示

  对于患有糖尿病以及高血压、心脏病的女性是不能喝碳酸饮料的,不然会给身体带来负担加重病情,尤其是对于儿童来说,大量的喝碳酸饮料会导致龋齿。

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