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早餐吃不对有哪些危害?早上要吃什么食物

早餐吃不对有哪些危害?早上要吃什么食物

19-01-23

现如今,越来越多的人重视早餐,再忙都会记得吃早餐。不过,如果吃早餐的方式不正确的话,还是会对我们的身体健康造成一定影响的。今天,就来一起看看早餐的常见误区都有哪些,应该要怎么吃早餐吧。 早餐的常见误区 不吃早餐。调查显示,38.54%的人不能坚持...

瘦身宵夜健康又减肥

瘦身宵夜健康又减肥

19-01-23

现在的OL经常会加班工作,所以经常会选择一些夜宵,消夜宜选择一含醣质或纤维素丰富的食物,因为含醣质食物可以令你容易入睡,而且高纤食物易饱肚又唔肥嘛!以下推荐三款宵夜。 饱肚鱼片粥 1碗 出街食到鱼片粥多数系鲩鱼或大鱼, 这两种鱼都是低脂鱼,而且含...

男性加班的宵夜该如何吃

男性加班的宵夜该如何吃

19-01-23

现在很多的男性的工作压力是很大的,在很多的时候,男性为了工作都是需要加班的,而在加班的时候吃宵夜就是不能避免的了,但是长期吃宵夜的人,肠胃的负担就会大很多的,而且患上胃癌的概率也会比其他人大很多的,那么男性加班的宵夜该如何吃呢? 吃夜宵别过...

吃宵夜的坏处:经常吃宵夜对身体的四大害处

吃宵夜的坏处:经常吃宵夜对身体的四大害处

19-01-23

不少人有吃宵夜的习惯,这样不仅会给肠胃造成负担,也会让人发胖。另外,经常吃宵夜对身体还有四大害处: 1,容易形成结石。人体的排钙高峰期在进餐后的4~5小时,若吃宵夜,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液会滞留在输尿管、膀胱、尿道中,不能及时...

孕妇吃夜宵存在三大坏处

孕妇吃夜宵存在三大坏处

19-01-23

孕妇可否吃宵夜?其实很多的孕妇,为了更好的给自己的身体补充营养,经常在晚上的时候养成了吃宵夜的习惯,但实际上孕妇的身体情况是比较特殊的,对于孕妇而言,经常吃宵夜反而会带来一些不利影响。 1、影响睡眠 依照自然的规律每到晚上便是我们人体休息睡眠...

夏天防暑降温 饮食误区有很多

夏天防暑降温 饮食误区有很多

19-01-23

即使是在炎热的夏天里,在饮食上也不能过于随意和贪凉,这对身体健康会带来很大的危害。所以,夏天的饮食要多注意一些误区和禁忌,合理正确的饮食才是养生降温最主要的,一起来了解了解吧。 夏天饮食的误区 大量喝绿豆汤解暑。为了防暑降温,很多人喜欢喝绿...

这些致癌食物你了解吗?有哪些常见防癌食物?

这些致癌食物你了解吗?有哪些常见防癌食物?

19-01-22

癌症对很多人来说是一种非常可怕的疾病,因为细胞一旦产生癌变,治疗起来难度极大,现代医疗还没有找到很好治愈癌症的手段,因此癌症最关键的是预防,但生活中往往有人走进致癌的误区。 这几种最容易致癌的食物,你知道吗? 1、蕨菜 蕨菜这种物质,在小白鼠...

咖啡可以提精神?哪些人群不适宜喝咖啡?

咖啡可以提精神?哪些人群不适宜喝咖啡?

19-01-22

咖啡拥有一种有别于其它饮品的香气,虽然可能有部分人不太习惯这种味道,但爱喝的人就超级爱喝,尤其是精神萎靡没有睡好却有繁重的工作需要处理的时候,很多人会选择喝上一杯有助于提高工作效率的咖啡。 其实有一部分群体是不适合喝咖啡的,尤其是患有某些疾...

喝茶的误区有哪些? 你中招了吗?

喝茶的误区有哪些? 你中招了吗?

19-01-22

在中国,柴米油盐酱醋茶是生活不可缺少的元素,它们是每一个家庭必需的日常用品,茶也走近了千家万户,特别是在一些重要的节日、或是有客人来访,我们都以茶来招待来宾。茶是中国独特的传统文化精髓,很多人喜欢在日常生活中喝茶。关于茶,它非常有益于健康...

晚餐吃什么对身体不好?这些饮食误区一定要戒掉

晚餐吃什么对身体不好?这些饮食误区一定要戒掉

19-01-22

饮食健康对我们的身体健康起着积极的作用,一日三餐是很有讲究的。但是很多人却不注重晚餐,会认为晚餐吃不吃都无所谓,或者晚餐随便吃点就行了。其实晚餐也是相当重要的一个健康环节。 那么晚餐吃什么对身体不好? 加工肉制品 现代人的夜生活是相当丰富的,...

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