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吃宵夜可能会导致记忆力下降

吃宵夜可能会导致记忆力下降

19-01-23

吃宵夜可能会导致记忆力下降 由于工作需要而熬夜的夜猫子往往会在凌晨感到饥寒交迫,这个时候吃点宵夜,补充能量是非常必要的。但是宵夜党们可要注意了,科学家研究发现,吃宵夜可能会导致记忆力下降。 人类与许多动物一样,有着与昼夜明暗循环周期相一致的...

控制血糖要吃对 糖尿病的饮食误区有哪些

控制血糖要吃对 糖尿病的饮食误区有哪些

19-01-23

如今,在全球几乎每个国家,糖尿病的发病率都在上升,这种疾病会导致多种并发症,如失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风等,正成为死亡的最重要原因之一。我国疾病监测地区数据显示,我国成人糖尿病患病率为11.6%。据测算,糖尿病患者人数已超过1亿人。然而,...

低卡瘦身的美味宵夜

低卡瘦身的美味宵夜

19-01-23

贪吃又想Keep fit,快看看下列的美味食物榜吧! 虽说想保持身材的人应尽量不吃宵夜,但有些习惯还真难改,其实只要掌握了小技巧,也能吃得美美的。 黑名单: 方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味; 光荣榜: 粥和清汤。 建议你还是以汤或粥来取代方便面这些无益的...

喝粥养胃?乱吃3大养胃食物更伤胃

喝粥养胃?乱吃3大养胃食物更伤胃

19-01-23

很多人都知道喝粥能养胃,但是这并不是绝对的,有些胃病患者喝粥不仅没有益处,相反还会加重病情。究竟养胃吃哪些食物好?养胃不能吃哪些食物?下面一起来了解下。 喝粥养胃?乱吃3大养胃食物更伤胃 粥、面、牛奶都是传统的养胃食物,可是如果不注意禁忌,随...

宵夜吃煮马铃薯助瘦身  教你巧吃宵夜

宵夜吃煮马铃薯助瘦身 教你巧吃宵夜

19-01-23

熬夜一族或者是晚上加班工作的白领都会有吃夜宵的习惯。你知道宵夜吃什么好吗?要知道在深夜吃东西是有讲究的,科学的吃夜宵才不会伤害到身体健康哦。今天,就来为大家介绍夜宵应该怎么吃吧。 夜宵吃什么好 马铃薯。很少有人知道其实马铃薯同样是天然的瘦身...

吃宵夜会发胖吗

吃宵夜会发胖吗

19-01-23

许多减肥文章都告诉我们,不想发胖的话,晚上不要吃太多东西,尤其要跟宵夜说再见。但是国外研究调查却发现,你在什麽时间吃比较多东西,和体重增减并没有绝对关联。 美国农业部将一群体重超重的女性分为两组,一组在中午之前就吃下70%的一天所需热量,而另...

早餐吃不对有哪些危害?早上要吃什么食物

早餐吃不对有哪些危害?早上要吃什么食物

19-01-23

现如今,越来越多的人重视早餐,再忙都会记得吃早餐。不过,如果吃早餐的方式不正确的话,还是会对我们的身体健康造成一定影响的。今天,就来一起看看早餐的常见误区都有哪些,应该要怎么吃早餐吧。 早餐的常见误区 不吃早餐。调查显示,38.54%的人不能坚持...

盛夏宵夜食品安全消费预警

盛夏宵夜食品安全消费预警

19-01-23

随着盛夏的到来,很多市民吆喝三五好友或亲朋外出纳凉吃宵夜,路边的宵夜摊又开始火了。然而夏季气温高,细菌繁衍快,食品容易变质,给食品安全带来严重隐患。近日发布宵夜食品安全消费预警,提醒市民注意食品安全。 在三伏天吃点辣的的确会让人感觉很舒服,...

瘦身宵夜健康又减肥

瘦身宵夜健康又减肥

19-01-23

现在的OL经常会加班工作,所以经常会选择一些夜宵,消夜宜选择一含醣质或纤维素丰富的食物,因为含醣质食物可以令你容易入睡,而且高纤食物易饱肚又唔肥嘛!以下推荐三款宵夜。 饱肚鱼片粥 1碗 出街食到鱼片粥多数系鲩鱼或大鱼, 这两种鱼都是低脂鱼,而且含...

男性加班的宵夜该如何吃

男性加班的宵夜该如何吃

19-01-23

现在很多的男性的工作压力是很大的,在很多的时候,男性为了工作都是需要加班的,而在加班的时候吃宵夜就是不能避免的了,但是长期吃宵夜的人,肠胃的负担就会大很多的,而且患上胃癌的概率也会比其他人大很多的,那么男性加班的宵夜该如何吃呢? 吃夜宵别过...

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