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心情不好容易伤肝脾

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-11-29  来源:健康养生网

  随着人们生活压力的不断增大,很多的年轻人都背负着工作和生活上的一些不顺,特别是男性朋友作为一家之主,常常肩负着多方面的坏情绪,特别是在婚后男人一定要控制好心情,否则不但会影响家庭关系,也会伤害到身体。

心情不好容易伤肝脾

  心情不好容易伤肝?

  愤怒是一种发生在每个人身上的情感宣泄方式,长时间在压抑的环境下生活会伤害人们的肝脏。长期处于压力的环境下,人们很容易出现易怒头晕的情况,还有可能导致高血压的发生,很多性情暴躁的人还会出现胃溃疡以及其他身体方面的健康疾病。这种情绪也会干扰人们的神经系统,导致耳聋和阳痿的情况出现。因此,在生活中一定要学会缓解压力。

  情绪差对身体造成哪些危害?

  1、伤害肺部健康

  喜悦的情绪可以使我们的血液流动更顺畅和肌肉更加放松,但过度的兴奋和犹豫会伤害心理健康。而人们的喜悦和悲伤都与肺有关,人们长期在悲伤的气氛中则会对肺部造成损害,但也容易导致呼吸急促、咳血等情况的出现。另外,这种负面的情绪也会给消化功能带来严重损害。

  2、坏情绪伤脾胃

  如果长时间处于焦虑的状态下,神经系统很容易出现失衡的状态,消化液也会分泌减少。因此男性朋友们如果出现呼吸急促或者是,疲劳以及沮丧的情绪,一定要及时进行调整,控制好自己的坏情绪,否则会对身体造成很严重的危害。

  如何控制自己的坏情绪?

  一、做任何事情之前要忍三分钟

  不管在做任何事情之前,情绪在发泄的时候都一定要先忍一下,压抑一下自己内心的坏情绪,三分钟之后发泄自己的不良情绪。虽然三分钟不长,但是相对也比较短,可以在这几分钟之内恢复理智,也可以对情绪有一个缓解和缓冲的作用。

  二、转移注意力

  当你感觉情绪失控时,立刻去做一件别的事情或者到个别地方,或把你的注意力转移到别人身上,停止想那些让你生气的事情和人,因为你想的越多,控制情绪就越困难。

  另外,坏情绪出现的时候多和别人聊天,事实上,男人让自己的情绪失控只不过是由别人造成的,所以如果男人心中有任何不满,可以去这个人沟通,以免影响双方的情绪。而且男人在平时也要学会慷慨大方,以减少情绪上的负面因素对身体造成伤害。

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