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为什么总是做噩梦?什么人比较容易做噩梦呢

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-22  来源:健康养生网

做噩梦对于很多人来说都是一种很不好的体验,可是总有一些人很容易做噩梦,为什么会老是做噩梦呢?

最近有专家研究发现,睡觉睡得比较晚的人大多数容易晚上做噩梦,而大多数年轻人,受智能手机和无线网络的影响,晚睡已经成了大家的生活规律。尤其是现在的80后90后已经成了晚睡族,睡得越来越晚,所以总有一些人会很容易做噩梦,那么还有什么人比较容易做噩梦呢?

有学者调查发现:在现代社会中,有三种人更容易做噩梦。

第一类是儿童

研究发现,做梦还和年龄有关,一周内大约有四分之一的5到12岁儿童会因噩梦惊醒。原因是儿童的大脑还未发育完整,大脑还处在发育阶段,对一切新鲜事物都感兴趣,而有的新鲜事物是危险的、恐惧的儿童没有接触过,自然会感到害怕。他们的情绪容易受外界带入,他们做噩梦通常是被人跟踪。此外,随着时间的推移,人年龄的增长,噩梦的频率就会降低。

第二类是女性

女性天生缺乏一种安全感,对外界的充满一种极其不肯定。有人研究发现,百分之十九的男性和百分之三十的女性表示近期做过噩梦,女性更易把日常焦虑等情绪带入梦中,而且对噩梦的感觉也更加强烈。

第三类是年轻人

随着生活节奏的加快,现在上班族压力越来越大,工作上的竞争,许多年轻人害怕失业使得这些年轻人在晚上睡觉时候做噩梦。

因此生活中应把握正确的睡眠时间,一般是晚上十点或十一点就要休息了,人的最佳睡眠时间是12点到午夜1点这期间,所以睡觉最好不要超过十二点。超过十二点后,人的身体机能都会慢慢的下降。而且超过十二点后还没有进去梦乡,后面就会很难入睡,还容易感冒,身体健康也会受到影响。

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